因此胃病患者不宜老喝粥，而應(yīng)選擇其他容易消化吸收的飲食，細(xì)嚼慢咽，促進(jìn)消化。

　　寒性體質(zhì)喝什么粥

　　寒性體質(zhì)的特征：臉色蒼白、唇色淡、精神虛弱易疲勞;喜歡熱飲熱食;怕冷怕風(fēng)，手腳冰涼;女性的月經(jīng)經(jīng)常遲來，且血塊多。

　　適合寒性體質(zhì)的五谷雜糧：糯米、高粱、紅豆、花生、栗子、核桃、杏仁等。

　　推薦適合的營養(yǎng)粥：糯米紅豆粥、高粱紅棗粥、栗子花生粥。

　　糯米紅豆粥的做法

　　原料：紅小豆100克，糯米150克，大米100克，食堿少許。

　　做法

　　1、將紅小豆撿去雜質(zhì)，淘洗干凈;糯米和大米也淘洗干凈’備用。

　　2、先把紅小豆煮熟，然后再加入水，開鍋后下入糯米和大米，加少許食堿，用微火熬至黏稠即成。

　　高粱米紅棗粥

　　材料：白高粱米50克，大紅棗5個

　　做法

　　1、將紅棗洗凈，去核，加入溫開水浸泡至軟。

　　2、將白高粱米倒入鍋中，小火炒至淡黃色。

　　3、將高粱米和紅棗共同倒入鍋中，加適量清水，大火煮至稠狀即可。

　　花生栗子粥

　　原料：去皮栗子、花生、大米、小米、水

　　做法

　　1、花生洗凈，用清水浸泡2小時;

　　2、去皮的栗子洗凈;

　　3、大米、小米淘洗干凈;

　　4、鍋中加入足量清水，煮沸后放入大米、小米和花生，水再次燒開后轉(zhuǎn)小火(保持鍋內(nèi)翻滾)，煮至米粒和花生軟爛時放入栗子，再煮10分鐘關(guān)火。

　　熱性體質(zhì)喝什么粥

　　熱性體質(zhì)的特征：經(jīng)常情緒急躁，脾氣不好，常身體發(fā)熱;怕熱，經(jīng)常便秘，尿少且色黃;喜歡冰冷的食物或飲料。

　　適合熱性體質(zhì)的五谷雜糧：大麥、小麥、蕎麥、綠豆、薏米、小米等。

　　推薦適合的營養(yǎng)粥：大麥綠豆粥、什錦蔬菜麥仁粥、蕎麥蓮子粥。

　　結(jié)語：通過上面的介紹，大家是不是對喝粥的相關(guān)注意事項(xiàng)已經(jīng)完全了解了呢?不是所有人都適宜喝粥，而且一定要注意適量。什么樣的體質(zhì)適合喝什么樣的粥，因人而異。希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>