晚上睡覺磨牙警惕精神壓力過大

　　入夜之后，人們大都已酣然入夢，然而有一些人在熟睡時(shí)卻“咯咯咯咯”地磨起牙來。專家指出，大部分成年人夜磨牙可能與精神壓力過大有關(guān)，情緒焦慮緊張是磨牙癥常見的發(fā)病因素。

　　過了換牙期經(jīng)常磨牙是病態(tài)

　　磨牙癥是指人在睡眠或醒著時(shí)有無意識(shí)的上下牙齒彼此磨動(dòng)或緊咬的行為。人在晚上睡覺中常發(fā)出咯咯咯咯的咬牙聲，早晨起來問他卻不知道，醫(yī)學(xué)上把這種磨牙稱為夜磨牙，也叫“睡覺磨牙”。由于牙齒磨動(dòng)時(shí)常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。

　　人在6歲至13歲都處于換牙期，為適應(yīng)上下牙齒磨合都會(huì)有磨牙現(xiàn)象。但是，過了換牙期的成人若常有磨牙的現(xiàn)象發(fā)生那就是一種病態(tài)，重復(fù)的睡眠中磨動(dòng)牙齒會(huì)產(chǎn)生令人不舒服的聲音，干擾枕邊人或室友的睡眠。磨牙的特征動(dòng)作為間歇性出現(xiàn)下顎肌肉等張性的收縮，并伴有規(guī)律性咀嚼似的動(dòng)作，在孩童或年輕人常見。

　　偶爾磨牙不必過于擔(dān)心

　　成人發(fā)生磨牙的現(xiàn)象通常暗指在情緒上有壓力，或有牙齒或下顎的問題。心理學(xué)家認(rèn)為，磨牙癥是由于無法表示憤怒和憎恨、或者無能力表示情欲所導(dǎo)致的一種現(xiàn)象。從精神角度分析，磨牙代表一種心理狀況，特別是生氣、焦慮、憤恨、悲觀時(shí)，顯得更為突出。

　　當(dāng)人為逃避潛意識(shí)的心理壓力時(shí)，夢中或睡眠中會(huì)磨牙。偶爾磨牙對(duì)健康影響很小，不必過于擔(dān)心。但長期磨牙或每次入睡后磨牙時(shí)間太長，則能反映心理上及生理上的問題，需要及時(shí)就醫(yī)。

　　受磨損牙齒敏感、易松動(dòng)

　　由于夜間磨牙時(shí)口中沒有食物，唾液的分泌量也相應(yīng)減少，牙齒得不到潤滑，這樣就形成了像推空磨一樣的“干磨牙”，導(dǎo)致牙齒強(qiáng)烈的叩擊在一起，造成牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)過分磨損，使保護(hù)物質(zhì)下面的牙本質(zhì)暴露出來。

　　如果經(jīng)常“干磨牙”的話，對(duì)牙齒的磨損就相當(dāng)嚴(yán)重。時(shí)間一久，受磨損的牙齒就會(huì)不同程度地發(fā)酸或疼痛，有時(shí)還會(huì)形成下頜關(guān)節(jié)紊亂癥。輕者對(duì)冷、熱、酸、甜等刺激食物過敏;重者可導(dǎo)致牙床經(jīng)常出血、發(fā)炎、牙齒松動(dòng)甚至脫落。

　　此外，長期磨牙會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌疲勞和疼痛、腮膀疼痛;嚴(yán)重時(shí)引發(fā)頭痛、頸背部陣痛等;還會(huì)影響其他人睡覺和自己的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致記憶力減退、引發(fā)口臭或口腔異味;使患者精神緊張，導(dǎo)致心理抑郁甚至產(chǎn)生悲觀厭世等可怕后果。