換氣過(guò)度會(huì)導(dǎo)致孕婦頭暈

　　即由于呼吸過(guò)快和深度呼吸會(huì)導(dǎo)致血液中二氧化碳的流失。過(guò)度的鍛煉和焦慮有時(shí)也可能讓你換氣過(guò)度，并感到眩暈。盡管鍛煉能夠幫助你促進(jìn)血液循環(huán)，但如果你累了，或者覺(jué)得不太舒服，千萬(wàn)注意不要過(guò)量運(yùn)動(dòng)。開(kāi)始的時(shí)候，要慢慢地、循序漸進(jìn)地進(jìn)行。如果鍛煉時(shí)開(kāi)始感到頭暈，你應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)，然后躺下。

　　血管迷走神經(jīng)性暈厥

　　有些人在用力咳嗽、小便或大便時(shí)會(huì)感到頭昏。這些動(dòng)作都可能引起血管迷走神經(jīng)反應(yīng)(即你的迷走神經(jīng)對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)的一種影響)——血壓和心率下降，會(huì)導(dǎo)致頭昏和暈倒。

　　缺水、焦慮和疼痛也可能引起這種反應(yīng)，尤其在孕婦中更容易發(fā)生。在出現(xiàn)血管迷走神經(jīng)性暈厥前，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眩暈和一些其他的預(yù)警信號(hào)，如：感覺(jué)熱、臉色蒼白、出汗、惡心、打哈欠和換氣過(guò)度。一定要注意這些征兆，出現(xiàn)時(shí)要馬上躺下來(lái)，以免暈倒。

　　孕婦頭暈必須要做哪些事

　　懷孕后發(fā)生頭暈、眼花是孕婦常見(jiàn)的癥狀之一。輕者可頭暈眼花、步履不穩(wěn);重者可于突然站立或行走時(shí)出現(xiàn)眼前發(fā)黑、視物不清甚至?xí)炟省?/p>

　　孕婦頭暈的對(duì)策

　　(1)以平靜的心態(tài)面對(duì)懷孕

　　首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時(shí)候，都要有一個(gè)平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個(gè)自然的過(guò)程，不要緊張。同時(shí)要學(xué)會(huì)放松的小技巧，如購(gòu)買(mǎi)一些孕婦雜志、書(shū)籍來(lái)看;也可以聽(tīng)聽(tīng)一些適合孕婦的音樂(lè)，對(duì)于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。

　　(2)多吃清淡的食物，不要刻意進(jìn)補(bǔ)

　　在飲食方面，多吃點(diǎn)清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因?yàn)閼言芯涂桃獾爻源篝~(yú)大肉，只要注意均衡的營(yíng)養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時(shí)的睡眠。

　　(3)快速治療方法

　　頭痛的時(shí)候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。