3種食療方減少吸煙的危害

　　現(xiàn)在很多的男性都吸煙，吸煙不僅危害了自己的健康，而且同時(shí)還危害了身邊親人的身體健康!所以我們有沒(méi)有什么辦法可以有效的緩解吸煙帶來(lái)的危害呢，家里有吸煙的父親或者男朋友的朋友們快來(lái)學(xué)習(xí)一下下面小編給大家推薦的這幾種食療方吧!

　　中醫(yī)認(rèn)為肺為嬌臟，不耐寒熱，喜清氣熏蒸，惡燥氣炎逼。香煙為熱毒燥邪，長(zhǎng)期吸煙，易傷肺，燥熱侵襲肺臟，致肺氣宣降失司，肺氣郁閉，火毒上薰，灼液成痰，終引起多種癥狀。在治療方面，針對(duì)肺的生理功能和煙毒的病理特性，多以清熱化痰，養(yǎng)陰潤(rùn)肺為法。在這里，我們介紹3種食療方，減少吸煙的危害。

　　1.川貝雪梨豬肺湯

　　取豬肺120克，洗凈切件，放開(kāi)水中煮5分鐘，再用冷水洗凈，干水。將川貝母9克洗凈打碎;雪梨連皮洗凈，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內(nèi)，文火煮2小時(shí)，調(diào)味后隨量飲用。

　　2.杏仁雪梨山藥糊

　　取北杏仁10克，雪梨1個(gè)，淮山米粉、白糖適量。先將北杏仁用開(kāi)水浸，去衣，洗凈;雪梨去皮，洗凈，取肉切粒;然后把杏仁、雪梨粒放攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏梨泥、淮山米粉、白糖調(diào)成糊狀，倒入沸水鍋內(nèi)(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。

　　3.冬菇雪耳豬胰湯

　　取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗凈;雪耳浸開(kāi)洗凈，摘小朵;豬胰、豬瘦肉洗凈，切片。然后把冬菇、雪耳放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調(diào)味即可。隨量飲用。

　　抽煙危害大，我們需要在日常生活中輔以食譜來(lái)降低抽煙的危害。