同時(shí)在吃木耳的時(shí)候，要把木耳煮熟，不然的話在木耳中有一種叫做啉類光感物質(zhì)，這種物質(zhì)是會(huì)造成中毒的情況，造成死亡也是有可能的。

　　4、吃鴨肉能夠保護(hù)心臟

　　生活中一般是不建議大家吃鴨肉，因?yàn)轼喨鈱儆诤暂^重的食物，吃進(jìn)體內(nèi)會(huì)引起體寒的情況，而在這里把鴨肉列舉出來，主要還是在鴨肉中是有豐富的鉀元素，這樣的鉀元素對于心臟是有很好的保護(hù)。同時(shí)能夠起到解暑的功效。

　　心臟出了問題，很多是身體里鎂元素的缺乏，而且會(huì)是鉀元素的缺乏，在吃鴨肉的時(shí)候，是能夠很好的補(bǔ)充身體中的鉀元素。

　　同時(shí)在吃鴨肉的時(shí)候，是能夠很好的調(diào)節(jié)心跳的速度，對于因?yàn)橄奶炝骱惯^多造成身體中鈉元素的流失過多，在吃鴨肉的時(shí)候是能夠很好的補(bǔ)充。

　　二、運(yùn)動(dòng)保護(hù)心臟

　　生活中對于心臟的保護(hù)，除了在食物方面，通過運(yùn)動(dòng)也是能夠達(dá)到保護(hù)心臟的目的。

　　1、游泳保護(hù)心臟

　　夏天炎熱會(huì)讓更多的人選擇在游泳池中度夏的，而游泳成了這個(gè)時(shí)候不可或缺的運(yùn)動(dòng)方式了，特別是對于不少減肥的人來說，更是會(huì)選擇通過游泳來達(dá)到減肥的目的。

　　其實(shí)對于心臟的保護(hù)，在游泳的時(shí)候是能夠達(dá)到的，這是因?yàn)樵谟斡镜臅r(shí)候，是會(huì)讓身體的血液流動(dòng)加快的，這樣的話對于心肌是能夠加強(qiáng)的，進(jìn)而會(huì)讓心臟處于一個(gè)跳動(dòng)的狀態(tài)，從而達(dá)到保護(hù)心臟的目的。

　　2、跑步能夠保護(hù)心臟

　　作為一種廉價(jià)的有氧運(yùn)動(dòng)，跑步已經(jīng)成了現(xiàn)在很多人每天都在做的事情，在跑步的時(shí)候，是能夠加強(qiáng)身體血液的造氧能力，對于心臟的供血能力是能夠增強(qiáng)的，同時(shí)對于心肺的活力有很大的提高。

　　可以說跑步不僅僅是能夠鍛煉身體那么簡單，對于心臟活力的加強(qiáng)也是非常有幫助的，因而在平時(shí)的時(shí)候，大家是可以多跑跑步的。

　　結(jié)語：通過上面幾個(gè)方面的介紹，相信大家對于生活中保護(hù)心臟有了新的認(rèn)識(shí)了，食物保護(hù)心臟固然非常有必要，但是運(yùn)動(dòng)保護(hù)心臟也是必不可少的。當(dāng)然，不論是飲食還是運(yùn)動(dòng)終都是為了讓大家擁有一個(gè)健康的身體。希望上面的文字對于各位朋友有所幫助，真正擁有一個(gè)健康的體魄。