喝茶是養(yǎng)生之道

　　說(shuō)到喝茶，很多愛(ài)茶者能列舉出很多種的茶葉種類，甚至能夠說(shuō)出簡(jiǎn)單的功效，其實(shí)茶葉當(dāng)中本身也是含有一些營(yíng)養(yǎng)成分的，再者就是茶的養(yǎng)生之法還在于一個(gè)“喝”字。

　　我們知道茶葉早的來(lái)源是在中國(guó)，在中國(guó)早的茶已經(jīng)有6000多年的歷史了，而茶葉所制成的飲品已經(jīng)被列為“世界三大飲料”之一，在夏季的的時(shí)候更是有很多的養(yǎng)生茶，可以幫助排毒養(yǎng)生，而茶葉中的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等成分，又是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，而且功效各異，所以對(duì)于人體的健康是非常有利的，所以說(shuō)喝茶養(yǎng)生，能夠養(yǎng)顏，還能調(diào)節(jié)身體，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的需求，能夠增進(jìn)人體的健康，但是不宜多飲。

　　我們說(shuō)到喝茶養(yǎng)生之道，關(guān)鍵還在于“喝”，這個(gè)喝關(guān)乎到喝的量和喝的方法，先說(shuō)喝的量問(wèn)題，因?yàn)椴枞~當(dāng)中還含有咖啡堿，少量的對(duì)人體是有益的，但是如果大量的引入，會(huì)導(dǎo)致鈣的吸收利用率下降，還會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，因?yàn)椴枞~中有提神的成分存在，所以不能過(guò)量的飲用，再次，就是喝的方法，一定不能“牛”飲，這樣過(guò)快的飲用，會(huì)使得量增多，還達(dá)不到養(yǎng)心的目的，喝茶就像是品人生，沒(méi)有太多的裝飾，只是簡(jiǎn)單的幾片茶葉，就能散發(fā)清香，這就是人生，不能有太多的貪念，要懂得知足常樂(lè)，能夠陶冶情操，修養(yǎng)身心。

　　當(dāng)醋與茶相遇會(huì)有怎樣的“激情”

　　近些年來(lái)，醋茶成為一種比較流行的茶，制作的原料，非常的簡(jiǎn)單，就是茶葉和陳醋，或者是家中常用的食用醋也是可以的，一般3克的茶葉，只需要2-3滴的陳醋就可以了，首先是要用開(kāi)水把茶葉泡著，然后在加入陳醋，堅(jiān)持每天飲用，可以有效的緩解疼痛，也就是具有止痛的功效，也可以很據(jù)需要再多加一些醋，1毫升左右為宜，有利于幫助消化，促進(jìn)身體氣血暢通，還能夠及時(shí)的消腫益血，祛瘀的功效。

　　結(jié)語(yǔ)：很多人覺(jué)得養(yǎng)生是一件非常麻煩的事情，而且需要找到一些比較新奇的東西，才能夠幫助養(yǎng)生，就像冬蟲(chóng)夏草之類的藥材，其實(shí)養(yǎng)生，就是生活，就如茶與醋在我們的生活中隨處可見(jiàn)，但是為什么我們會(huì)對(duì)它們的養(yǎng)生之法視而不見(jiàn)呢?不值得思考嗎?