2.忍耐之心

　　現(xiàn)在的人生活節(jié)奏變得非常的快，工作換的更是比較的勤，有的時(shí)候不是因?yàn)闆]有能力去付出，更多的時(shí)候是缺乏一份堅(jiān)持的耐心，整個(gè)人變得心浮氣躁，經(jīng)不起刺激，一旦平靜的生活發(fā)生細(xì)小的變化，就會(huì)大動(dòng)著急上火，這是的肝火就會(huì)越燒越旺，后“焚燒”肝臟的功能，讓肝臟不能及時(shí)的分泌膽汁，影響食物的消化吸收，也會(huì)印象食物，那么肝臟的功能更加會(huì)被損傷，毒素也會(huì)不斷的在身體中到處供給，從形成身體的惡性循環(huán)，威脅健康，尤其是肝臟疾病和消化系統(tǒng)相關(guān)疾病，所以凡事都要有個(gè)忍耐之心，正所謂百事忍為上，能忍亦豪杰，這樣的心境也能拍出自己的惡劣心情，還能讓自己在人群中快樂的生活，而快樂，不是養(yǎng)生之所求嗎?

　　3.寬厚之心

　　寬容是一種高尚的品質(zhì)，而寬容之心并非是人人都能擁有的，寬容不僅是寬容別人，更多的時(shí)候是寬容自己，讓自己把心放寬，才能讓自己不再計(jì)較于平常的小事。

　　我們?yōu)槭裁磿?huì)生氣?為什么會(huì)有那么多負(fù)面的情緒?而且這些負(fù)面的情緒還會(huì)不斷在體內(nèi)積聚，讓整個(gè)人處在一種精神緊張的狀態(tài)，就會(huì)壓垮心理的后一道防線，讓焦慮、煩躁、惱怒的情緒不斷的膨脹，從而引發(fā)高血壓。心臟病，消化系統(tǒng)疾病甚至是癌癥，或者是心理障礙，對(duì)于女性而言，會(huì)更容易惹上婦科疾病，從而威脅健康和生命。

　　而一顆寬容之心，能容納百川，胸襟就像大海一樣寬闊，即使生活中遇到一些坎坷，一些不順心的事情，也要達(dá)觀對(duì)之，自我化解，這樣自己也會(huì)獲得開心，同樣也能影響身邊的人，讓負(fù)面的情緒不能威脅我們身體的健康。

　　結(jié)語(yǔ)：人生沒有一片平坦的平地，總會(huì)有那么多的石子或者是小丘在固定的地方等著你，但是這些障礙如果不能用一顆寬容豁達(dá)、忍耐之心，又怎么會(huì)擁有一個(gè)清靜之心呢?所以這三顆心也是相互關(guān)聯(lián)的，也是健康必備之“心”。