關(guān)于喝酒的誤區(qū)

　　誤區(qū)一：每小時(shí)飲酒不過一杯，就能安全開車回家

　　人體每2個(gè)小時(shí)才能加工處理完一杯啤酒。酒精的平均代謝率為每小時(shí)每公斤體重100毫克，舉例來說，一個(gè)體重約72公斤的男性，他每小時(shí)只能轉(zhuǎn)化7克的酒精。而通常，一杯啤酒含有14克左右的酒精，需要兩個(gè)小時(shí)才能完全代謝掉。因此不要以為少喝一點(diǎn)就沒事，開車還是好滴酒不沾。

　　誤區(qū)二：喝點(diǎn)茶或咖啡能醒酒

　　實(shí)際上，咖啡因會(huì)起到更壞的作用，因?yàn)樗且环N興奮劑。雖然它能讓飲酒者稍微清醒些，但會(huì)導(dǎo)致人體功能受損?？Х纫驎?huì)讓飲酒者誤認(rèn)為自己沒有受到損害，從而引發(fā)更危險(xiǎn)的行為和決定。

　　誤區(qū)三：睡前飲酒有助于睡眠

　　睡前少量飲酒會(huì)讓人更容易入睡，但暴飲會(huì)擾亂睡眠。2013年的一項(xiàng)文獻(xiàn)綜述表明，酒精通常會(huì)擾亂快速眼動(dòng)睡眠時(shí)間，導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少。

　　誤區(qū)四：有些食品能預(yù)防宿醉

　　并沒有科學(xué)證據(jù)表明市面上所銷售的一些食品能夠預(yù)防宿醉，不論它們含有多少維生素。在過去，食品制造商會(huì)添加維生素B1(或葉酸、維生素B6、維生素B12)，來加快酒精的代謝速度，但這種說法并無任何依據(jù)。

　　誤區(qū)五：飲酒后的第二天早晨吃熏肉、雞蛋和奶酪有助于恢復(fù)正常

　　實(shí)際上，在飲酒之前和飲酒過程中吃什么樣的食物更為重要;食物能降低身體對(duì)酒精的吸收速度，讓血液中的酒精濃度不那么高。

　　誤區(qū)六：酒醉昏迷沒什么大不了的

　　因飲酒而昏厥并不是簡(jiǎn)單的中毒，也并非不會(huì)危及生命。酒精中毒會(huì)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致人體所必需的功能停止，神經(jīng)反射完全消失，進(jìn)而導(dǎo)致死亡。也有飲酒者因?yàn)閲I吐時(shí)吸入自己的嘔吐物而被嗆死。

　　總結(jié)：每當(dāng)我們喝酒的時(shí)候，總會(huì)把它和“感情”聯(lián)系在一起，不管是同事之情、還是兄弟之情，心意大家心里應(yīng)該都是清楚的，沒必要通過拼酒來展現(xiàn)，這也是為了大家的身體著想?？戳吮疚牡慕榻B，希望你可以保存，為自己，為他人!