專家介紹：如何對(duì)孩子磨牙進(jìn)行輔導(dǎo)

　　1、消除孩子的緊張情緒

　　由于磨牙主要因情緒緊張引起，所以要克服磨牙的習(xí)慣，就應(yīng)該盡量設(shè)法解除孩子緊張情緒。應(yīng)該在生活上需保持規(guī)律，情緒上需心平氣和。大人可以通過觀察孩子、與孩子交談等方式了解孩子，造成緊張的原因是什么?為啥會(huì)有緊張情緒?

　　大人通過讓孩子畫畫和講故事的方式來、了解和疏泄聚集在心里的不安情緒。孩子畫畫后，讓孩子把畫面的意思表達(dá)出來，大人可以通過對(duì)畫的解釋和故事的情節(jié)，就可以進(jìn)一步知道孩子緊張的原因是什么，為何會(huì)害怕和緊張。然后大人就可以給孩子進(jìn)行適當(dāng)?shù)慕忉?，解除孩子心中的困惑。有時(shí)可通過分析，通過孩子的夢(mèng)境了解到孩子的愿望是什么。

　　2、睡眠放松訓(xùn)練

　　大人可以教孩子在睡覺時(shí)練習(xí)放松，隨著呼吸，把全身的肌肉自上而下進(jìn)行放松。做法是這樣的：安靜地躺在床上，輕輕地閉上眼睛。先吸一口氣，然后慢慢地呼出。在呼氣的同時(shí)心里默想著身體某一部位的放松。每呼一次氣，就放松一個(gè)部位，使全身肌肉放松。放松的順序一 般是從上到下，從外到內(nèi)。訓(xùn)練時(shí)間是睡前進(jìn)行一次，每次可以進(jìn)行半小時(shí)左右。

　　3、指導(dǎo)孩子牙肌訓(xùn)練

　　大人可以指導(dǎo)孩子有意識(shí)地進(jìn)行牙肌運(yùn)動(dòng)來達(dá)到消除磨牙的目的。這種方法是，讓孩子在睡覺前，躺在床上，放松全身肌肉，閉上嘴巴。然后在吸氣時(shí)，用力咬緊牙關(guān)，呼氣時(shí)，就放松牙關(guān)，使上下牙齒稍稍分開。這樣隨著一呼一吸，就把牙肌一松一緊，不斷地反復(fù)進(jìn)行。訓(xùn)練時(shí)間因孩子大小而定，感覺到疲勞就可以了。

　　為了防止孩子過分磨牙損壞牙齒，大人可以讓孩子在睡眠時(shí)用牙咬住一塊咬不碎、吞不下的塑料或棉制品，隔開上下牙齒，可起到保護(hù)牙齒的作用。

　　醫(yī)生提醒

　　夜間磨牙是由多種因素引起的，只有排除上述各種原因，糾正不良的生活習(xí)慣，磨牙才會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。

　　有些孩子的磨牙癥與其成長(zhǎng)和發(fā)育關(guān)系密切;另一些孩子磨牙實(shí)際上是他們對(duì)疼痛(如耳痛或牙痛)的一種反應(yīng)。和搓揉酸痛肌肉一樣，孩子磨牙也是緩解疼痛的一種本能。隨著孩子年齡的增長(zhǎng)，這種現(xiàn)象會(huì)自動(dòng)消失。

　　如果經(jīng)常磨牙的話，應(yīng)該去口腔科檢查一下，因有些口腔疾病也會(huì)引起夜間磨牙。

　　對(duì)于頑固的磨牙癥，可使用牙墊，以保護(hù)牙齒，或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下，臨睡前服小劑量鎮(zhèn)靜劑，以降低大腦某區(qū)域的興奮性，抑制磨牙。