常見(jiàn)三種體質(zhì)特征

　　一、平和體質(zhì)

　　1.形體特征：體形勻稱(chēng)健壯;

　　2.常見(jiàn)表現(xiàn)：面色、膚色潤(rùn)澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明闊，嗅覺(jué)、味覺(jué)正常，唇色紅潤(rùn)，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，食欲良好，大小便正常;

　　3.心理特征：性格隨和開(kāi)朗;

　　4.發(fā)病傾向：平時(shí)患病較少;

　　5.對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：對(duì)自然環(huán)境和社會(huì)環(huán)境適應(yīng)能力較強(qiáng)。

　　二、氣虛體質(zhì)

　　1.形體特征：肌肉不健壯;

　　2.常見(jiàn)表現(xiàn)：容易呼吸短促，接不上氣;喜歡安靜，不喜歡說(shuō)話，說(shuō)話聲音低弱，容易感冒，常出虛汗，經(jīng)常感到疲乏無(wú)力;

　　3.心理特征：性格內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定，膽小，不喜歡冒險(xiǎn);

　　4.發(fā)病傾向：平時(shí)體質(zhì)虛弱，易患感冒;或發(fā)病后因抗病能力弱而難以痊愈;易患內(nèi)臟下垂;

　　5.對(duì)外界環(huán)境適應(yīng)能力：不耐受寒邪、風(fēng)邪、暑邪。

　　三、陽(yáng)虛體質(zhì)

　　1.形體特征：肌肉不健壯;

　　2.常見(jiàn)表現(xiàn)：總是手腳發(fā)涼，胃脘部總是伯冷，衣服比別人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空調(diào)房間的冷氣，喜歡安靜，吃(喝)涼的東西總會(huì)感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清，量多;

　　3.心理特征：性格多沉靜、內(nèi)向;

　　4.發(fā)病傾向：發(fā)病多為寒證，易患泄瀉、陽(yáng)痿等;

　　結(jié)語(yǔ)：好了，看到這里想必你已經(jīng)知道自己體質(zhì)的寒熱，那么恭喜你!在平時(shí)你可以通過(guò)注意平常的飲食習(xí)慣和生活作息規(guī)律，就可以更有效的保持陰陽(yáng)的平衡和身體的健康了。其實(shí)，生活中很多事情都是由內(nèi)而外，注意生活中的身體反饋的小細(xì)節(jié)，就會(huì)有許許多多的發(fā)現(xiàn)哦!