唱歌是我們經(jīng)常會做的事情，比如我們經(jīng)常跟朋友同事去KTV高歌一曲，或者聽音樂的時候跟著旋律哼唱幾句，有的時候一個人也會唱唱歌打發(fā)時間，可以說，唱歌是一件非常普通但又非常流行的事情。可是很多人不知道唱歌對我們的身體健康大有幫助，甚至有助長壽。今天小編就帶著各位一起了解下唱歌對我們身體健康的四大好處。

　　一、釋放壓力

　　現(xiàn)代社會中，生活節(jié)奏的加快使得很多人覺得壓力很大，工作和生活中帶來的雙重壓力讓很多人覺得非常勞累、非常辛苦，加上很多人由于工作忙導(dǎo)致私人時間比較少，所以很多人往往找不到一個釋放壓力的方式。

　　其實唱歌是一個非常好的釋放壓力的行為，因為人在唱歌的時候，尤其是一些聲音較大、需要嘶吼的歌曲時，腎上腺素會大量提高，腎上腺素的提高會改善人們的情緒，使我們可以擺脫低落的情緒，走出壓力大的困境。所以很多人在吼完兩嗓子后會覺得內(nèi)心十分地過癮，就是這個原因。

　　所以偶爾唱歌可以幫助釋放內(nèi)心的壓力，可以幫助我們不再被這些壓力困擾，這對于那些不愛與人交流、性格較為孤僻的人來說是一種極好的解壓方式。

　　二、增強記憶力

　　不知道各位有沒有發(fā)現(xiàn)這樣一個現(xiàn)象，就是當(dāng)我們背誦一些文章語句的時候往往要好幾次，甚至十幾二十幾次才能背上，但是聽歌的時候，往往只是聽幾次，有時候聽一次就能夠?qū)⒏柙~記住。所以很多人會說如果可以將要背誦的東西用音樂的形式表達出來就好了。

　　其實唱歌就是一種可以增強記憶力的行為，因為我們在唱歌的時候，在音樂旋律的刺激下，我們的大腦就會條件發(fā)射性記住這些歌詞以及旋律。

    而且在唱歌的時候，音樂是使用右腦，而語言則是使用左腦，兩者之間的神經(jīng)通路是很強的。由于我們的注意力都集中在歌詞和曲調(diào)上，相對而言注意力也是非常集中的，所以我們能夠很快記住歌詞和旋律也是很輕松的事情。

    經(jīng)常唱歌可以幫助我們提高對事物的注意力，注意力集中了，我們記憶事物的時候就不會被干擾，這樣記憶力就可以得到提高，這對于我們的工作和學(xué)習(xí)都十分有幫助。