6、錯(cuò)誤睡眠方式

　　絕大部分的人可能都沒有使用正確的方式來(lái)睡覺，因?yàn)槟愕氖謾C(jī)可能在床邊，睡前還喜歡滑手機(jī)、看電視。這些都會(huì)影響睡眠品質(zhì)。

　　7、太常清洗頭發(fā)

　　你經(jīng)常清洗你的頭發(fā)嗎?太常洗頭會(huì)洗去頭發(fā)必要的油脂，反而造成頭發(fā)油膩。此外，熱水浴洗太久也會(huì)移除過(guò)多有益的細(xì)菌，導(dǎo)致皮膚干燥。

　　8、花生醬正著放

　　大部分的家庭都會(huì)有花生醬，這也是很多兒童喜愛的食物之一。但如果你正著放置會(huì)導(dǎo)致花生醬油水分離，好的方式是倒著放，油會(huì)均衡分布，并且入味。

　　二、如何利用生活習(xí)慣提高免疫力

　　1、擁有充足睡眠

　　睡眠不足除了會(huì)影響白天的精神和專注力之外，還會(huì)造成很多的健康問(wèn)題，像是經(jīng)期不順、肝指數(shù)過(guò)高引起肝病等。

　　2、避免抽煙喝酒

　　抽煙和喝酒是眾所皆知會(huì)影響健康的壞習(xí)慣，像是引起癌癥或是肝病，因此好可以立即戒除煙癮和酒癮。

　　3、偶而曬曬太陽(yáng)

　　很多婦女都怕曬黑，因此使用很多的防曬用品，并減少曝曬在陽(yáng)光下的機(jī)會(huì)。但是，曬太陽(yáng)可以幫助維生素D的生成，對(duì)健康是有益處的。

　　4、多飲用白開水

　　現(xiàn)在很多人都喜歡喝手搖飲料，或是便利商店販?zhǔn)鄣暮秋嬃?，但這些都含有過(guò)多的糖分，容易造成肥胖影響健康。好的飲料還是白開水。

　　結(jié)語(yǔ)：身體是我們革命的本錢，我們一定要去好好的保養(yǎng)它，千萬(wàn)不要等到身體不好了才去后悔自己沒有去好好保養(yǎng)，那樣說(shuō)什么都來(lái)不及了!所以大家一定要從生活當(dāng)中的細(xì)節(jié)做起，好好保護(hù)自己的身體。