四、掏耳朵

　　除了定期剪指甲，有的人還有定期挖耳朵的習(xí)慣。每當(dāng)挖出厚厚的耳垢，有些人就會(huì)有種如釋重負(fù)、全身輕松的感覺。有的人是用專門的耳挖來掏耳朵的，有的人卻是用指甲等尖銳物來掏耳朵。

　　從醫(yī)學(xué)角度來講，人是不需要掏耳朵的。因?yàn)橥舛览锏鸟袈?，也就是耳屎可以在我們咀嚼或者是張口時(shí)自動(dòng)排出。另外，耵聹對(duì)外耳道的皮膚有一定的保護(hù)作用，可以防止有害細(xì)菌、灰塵和小蟲子的侵入。

　　我們?cè)谔投鋾r(shí)如果用力不當(dāng)，就容易造成外耳朵損傷感染甚至是腫痛，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致聽力減退。如果我們一不小心刺破了耳朵的鼓膜，還導(dǎo)致耳聾。

　　生活中，只有耵聹過多堵塞耳道并影響聽力時(shí)，我們才需要掏耳朵。我們可以去醫(yī)院請(qǐng)五官科醫(yī)生來幫忙清理耳道，如果在家自行清理的話，好用軟質(zhì)的棉棒輕輕地掏耳朵。

　　五、眼藥水滴在黑眼球上

　　很多人在患上眼部疾病或者是眼睛疲勞腫痛時(shí)，都會(huì)滴幾滴眼藥水在自己的眼睛里。這種做法無可厚非，但是滴眼藥水的位置很有講究。

　　不少人滴眼藥水時(shí)都是直接將藥液滴在角膜上，也就是黑眼球的位置。這樣反而會(huì)讓藥液刺激角膜，增加眨眼的次數(shù)，使藥液往外流出，從而降低了藥效。

　　那么，正確滴眼藥水的方法是什么呢?在滴眼藥水時(shí)，我們的眼睛應(yīng)該往上看，將藥液滴入眼瞼一滴后，再將上眼瞼輕輕抬起，使藥液充分分布在結(jié)膜囊中。這個(gè)過程需要注意的是，不要讓眼藥水的瓶口接觸到睫毛，防止造成二次污染，好是懸空滴眼藥水。滴完眼藥水后，我們需要閉眼一到兩分鐘，一定不要用力閉眼，這樣會(huì)將藥液擠出。

　　結(jié)語(yǔ)：打噴嚏時(shí)用手捂著，用指甲剔牙，把指甲剪得過短，經(jīng)常掏耳朵……這些生活習(xí)慣可能已經(jīng)伴隨我們很多年了，但是對(duì)我們的健康卻會(huì)造成損害。除了這些以外，晨起不刷牙先喝水、坐車時(shí)打盹和腰帶系得過緊，這些小習(xí)慣也會(huì)對(duì)我們的身體健康造成不好的影響。所以說，健康養(yǎng)生有很多的講究和學(xué)問，我們要從細(xì)節(jié)和小事做起。