那么腿部是如此的重要，該如何來護理呢?首先，不要讓我們的雙腿受涼，要注意保暖，穿著寬松的褲子，促進血液循環(huán);其次，在這秋冬時節(jié)，要多多用熱水泡腳，腳部熱了，能使氣血大同腿部的循環(huán)，讓氣血順利的達到人的上身，使人的整個血液循環(huán)能有自由項鏈，維持機體的平衡。

　　當然，多曬太陽也是很有必要的。這不僅有利于身體的保暖，還肯一促進體內(nèi)維生素D的形成，避免雙腿的鈣的流失，有效預防骨質(zhì)酥松，也就延緩了腿部的衰老。

　　皮膚

　　講到這點，一定有很多人問了，每個人在一定階段都會遇到各種各樣的皮膚問題，那么這里所說的皮膚問題到底是指睡眠呢?

　　人年輕的時候，就算有一些肌膚的問題，基本上也都是一些小毛病，比如膚色暗沉、有斑點，亦或是粗糙、毛孔粗大，這些都是一些身體有毒素的表現(xiàn)，都是“小打小鬧”，只要稍加調(diào)理，相信很快就會讓你的皮膚煥然一新。這就要歸功于人年輕時旺盛的生命力和極強的皮膚自我修復能力。

　　可一旦衰老了，皮膚內(nèi)部恢復能力也就會慢慢減弱，身體的各個機能也就跟不上腳部，一些皮膚問題就不太容易糾結(jié)。比如出現(xiàn)的各種皺紋，眼角周的魚尾紋，脖頸處的皺紋，這些都是歲月的痕跡，也是人的身體開始慢慢衰老的跡象。

　　那么如何對待皮膚變老的問題呢?生活習慣的改變肯定是有必要的，膳食結(jié)構的改變，葷素搭配，還有就是營養(yǎng)均衡都是增強身體機能的重要一步，預防衰老有一定的效果;科學來講，人皮膚出現(xiàn)衰老，是因為組成身體的細胞缺少水分，所以多補水也是相當重要的

　　結(jié)語：身體衰老是不可避免的，作為人類的我們也沒有能力去改變自然規(guī)律。我們唯一能做的就是發(fā)現(xiàn)衰老的痕跡，并作出相應的應對。腿部的衰老和皮膚的衰老都是我們?nèi)菀赘兄ダ系牡胤?，衰老并不可怕，只要生活中用心的去保養(yǎng)和保健你的身體，延緩衰老不再是難題，青春常在也未嘗不可。