剛?cè)攵荆呀?jīng)明顯感到冬季的寒冷，北風(fēng)呼呼的吹，寒風(fēng)凜冽，都見(jiàn)識(shí)了冬風(fēng)的威力。然而在冬季人體自身的新陳代謝本來(lái)就比較緩慢，并且抗寒的能力也逐漸下降，因而身體的各個(gè)部位特別容易受涼，從而導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生，嚴(yán)重威脅著人們的生命健康。因而，要想健康過(guò)冬，必須重視身體關(guān)鍵部位的保暖工作。

　　一、保暖的重要性

　　剛從秋天中走過(guò)，心理上還沒(méi)有完全的做好迎接冬天的準(zhǔn)備，所以很多一些關(guān)于養(yǎng)生的意識(shí)還只是停留在秋天保健的層面上。殊不知呼呼的冬風(fēng)給人們帶來(lái)許多藝術(shù)靈感創(chuàng)作的同時(shí)，也是容易導(dǎo)致各種冬季疾病產(chǎn)生的原因。

　　人們的身體的一些關(guān)鍵部位，如果被寒風(fēng)侵襲，便很容易導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生，同時(shí)還易誘發(fā)其它身體的重大疾病。因此，為了身體健康著想，一定要順應(yīng)季節(jié)、天氣的變化，做好及時(shí)的保暖措施，抵御外部的嚴(yán)寒，避免病從風(fēng)來(lái)。

　　二、冬季養(yǎng)生的“三保”

　　1、腳部

　　有句老話說(shuō)的好：“寒從腳來(lái)”，腳部與身體的其它部位相比，更容易受到寒氣的侵襲。在中醫(yī)理論中：“腳部是人體的第二心臟”，腳離心臟的位置是遠(yuǎn)的，因而血液供應(yīng)的速度相對(duì)緩慢并且少，并且腳部的皮下脂肪比較薄。

　　因而其自身的保暖性就比較差，如果再遭到外部寒氣的侵襲便會(huì)使得寒氣通過(guò)腳底進(jìn)入身體內(nèi)部，導(dǎo)致身體內(nèi)的體溫出現(xiàn)下降的現(xiàn)象，擾亂身體各個(gè)部位的正常生理機(jī)能，從而導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生。因此，腳部的防寒保暖是維持身體健康的首要前提。

　　而容易導(dǎo)致腳部受寒的地方就是踝關(guān)節(jié)，因?yàn)閷?duì)于很多愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)，在冬季穿秋褲，絨褲是影響美麗身材的“累贅”。

　　因而很多人在冬季保暖衣物的選擇上是很挑剔的，所以有些人為了達(dá)到美麗的效果，索性不穿絨褲，只是穿薄款的秋褲，并且在鞋子的搭配上也選擇露出腳踝關(guān)節(jié)的，同時(shí)穿襪子也更不會(huì)去選擇可以蓋住腳踝的襪子，在造型的追求總是講究“潮搭”。因此，在美麗的背后往往都是在用身體健康在損耗著，真是得不償失。