有的女人年紀(jì)不大，但是給人感覺很老，這是為什么呢?是氣血不足造成的?女人氣血不足如何調(diào)理呢?氣血不足的癥狀有哪些呢?下面和小編一起看看氣血不足如何調(diào)理，哪些方法讓女人容光煥發(fā)，一起來看看吧!

　　下面小編為大家普及一下什么叫氣血不足，氣血不足會影響身體的哪個(gè)部位，下面一起和小編來看看吧!

　　氣血不足

　　氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣血不足的結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰。

　　氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差。氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。

　　血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

　　氣血不足屬氣血同病。氣血虧虛則會形體失養(yǎng)，以神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦?、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等為常見證候。

　　每當(dāng)女人卸掉臉部的妝容，在照鏡子時(shí)總是苦惱為何自己的臉色如此的憔悴，各種的臉部肌膚問題不斷的出現(xiàn)，如暗黃、毛孔出大、皮膚粗糙等，特別是在女人生理期，這些問題更加嚴(yán)重，問題一直困擾著女人。

　　使用再多的化妝品也只能暫時(shí)的遮掩住問題，其根本是沒有得到解決。

　　造成皮膚這樣，主要的原因是因?yàn)榕说臍庋蛔恪ｋm然說氣血不足不是什么大的問題，但它卻總是在女性的面部反映出來，嚴(yán)重影響到女人們的自信和日常的生活，那引起氣血不足的原因又是什么呢?

　　引起氣血不足的原因

　　關(guān)于氣血不足，人們不是非常理解其中的含義，有的人認(rèn)為氣血不足是體內(nèi)缺血，應(yīng)該多吃補(bǔ)血的食物，其實(shí)這樣的說法不完全正確，因?yàn)槠綍r(shí)一些不規(guī)律的生活方式都有可能引起氣血不足，所以不能單方面思考問題。

　　1、壓力及作息時(shí)間的紊亂

　　現(xiàn)代女性扮演的角色越來越多，不但在家中要扮演好妻子、好媽媽、好媳婦，在外也要扮演好員工的角色，在家庭與工作的雙重壓力下，導(dǎo)致過度的勞累，使作息時(shí)間不規(guī)律，睡眠質(zhì)量差，使機(jī)體氣血無法得到很好的恢復(fù)，長期下來，女人就會出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象。

　　2、運(yùn)動(dòng)量的減少

　　大多數(shù)疾病的預(yù)防和治療都離不開適量、合理的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可有效的增強(qiáng)人體機(jī)能，使身體處于健康狀態(tài)下。

　　而現(xiàn)代女性的生活一直處于忙碌中，往往忽視自身運(yùn)動(dòng)，致使運(yùn)動(dòng)量減少。由于運(yùn)動(dòng)量的減少，血液不循環(huán)，氣血生成受阻，終使女人出現(xiàn)氣血不足的癥狀。

　　3、能量供應(yīng)不足

　　各種疾病的發(fā)生，不僅會損耗人體本身的能量，也會不斷消耗人體血?dú)狻?/p>

　　如果疾病沒有得到及時(shí)的治療，再加上飲食不合理，營養(yǎng)不均衡，致使能量供應(yīng)不足，氣血不足的癥狀也是會產(chǎn)生的。

　　很多原因會造成女人氣血不足，而氣血不足也會嚴(yán)重影響到女性的健康。

　　它對女人平時(shí)的生活不但產(chǎn)生影響，也會對女人的生理期造影響，如經(jīng)期延長、經(jīng)血減少、痛經(jīng)等，嚴(yán)重中的可加速女人的衰老，對于這樣的問題，是不可以忽視的!