檸檬

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　飲清水可令口腔保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口氣。

　　好習(xí)慣很重要

　　從根源上就要很好的根治!要避免辛辣食物、熏肉制品、某些魚類等食物，避免吃糖和精制碳水化合物;少喝酒不抽煙，每天按時(shí)用餐，養(yǎng)成用餐后刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣。

　　正確掌握刷牙方法，及時(shí)清除滯留于牙面、牙縫及頰唇溝等處的食物殘?jiān)?、軟垢，控制口腔?xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物易引起口臭。

　　值得注意的是，刷舌頭很有必要的!舌乳頭上附著的各種角化上皮細(xì)胞、食物殘?jiān)⑼僖阂院图?xì)菌及其代謝產(chǎn)物，在正常情況下，我們的身體能夠在吞咽和咀嚼過程中，將這些混合物“沖洗”干凈，因此平時(shí)我們的舌頭上只有薄薄一層舌苔。

　　當(dāng)“上火”或者感冒時(shí)，舌苔變厚，這些亂七八糟的東西就不能被代謝掉，口臭就找上門了。因此在飯后及刷牙時(shí)，用軟毛刷或舌苔專用刷來清潔舌苔，口腔異味就會(huì)明顯減輕，但是要注意動(dòng)作的輕柔，切記不可用硬物刮舌苔!

　　結(jié)語(yǔ)：口腔的保護(hù)不是一朝一夕就可以完成的。生活中傷害口腔的方式有很多，而這些方式就會(huì)不僅僅會(huì)造成口腔出現(xiàn)異味，同時(shí)也對(duì)口腔的健康造成一定的傷害?？戳吮疚牡慕榻B，至少你對(duì)口氣的產(chǎn)生和口氣的預(yù)防有了更多的認(rèn)識(shí)，只要多加注意一定會(huì)有更好的驚喜!