久坐會導致身體的血液流向下半身而無法順暢回流到上半身，導致下半身會變得粗壯，有人說坐的時間長，屁股會變大，就是這個道理。

　　而久坐大的危害就是傷害頸椎。正常頸椎呈現的是“S”字形狀，而坐下來的時候，我們的頸椎則呈現出“C”字形狀，時間長了，頸椎長期處在一個壓迫狀態(tài)，導致血液集中在頸椎處而無法流通，就會引起頸椎病。

　　頸椎病可不僅僅會讓人覺得頸椎疼痛，變形的頸椎還會壓迫肺部，同時導致大腦與身體的血液流通受到影響，導致人呼吸受到影響，并且常感到疲倦、頭暈，嚴重的甚至還會導致癱瘓!

　　四、躺著玩手機

　　手機現在已經遠遠不是一部簡單的通訊工具了，在我們的生活中，手機扮演著很多重要的角色，因為手機越來越智能，可以幫助我們完成任何事，不夸張的說，我們衣食住行往往只需要一部手機就可以搞定了。

　　不過手機也給人們帶來了很多弊端，就是很多人每天玩手機的時間非常長，而且不少人都喜歡躺在一個地方玩手機。

　　玩手機大的傷害就是眼睛，因為手機的屏幕往往比較小，亮度又比較高，眼睛長時間盯著手機屏幕，就會導致眼睛疲倦、充血，時間長了就會導致眼睛干澀，視力也是會下降的。

　　另外，躺著玩手機的時候，實際上我們的頭部是一個低頭的姿勢，時間長了，對頸椎也是會有很大的傷害，導致頸椎病出現。

　　不僅如此，手機這樣的電子產品終究是有輻射，雖然其輻射可能比較小，但是如果玩手機時間長了，加上手機總是貼身攜帶的話，那么手機輻射也會對人體造成很大的傷害！

　　五、睡前看電視

　　睡覺是我們每天都要做的事情，否則身體的體力和精力無法得到恢復，這樣整個人的精神狀態(tài)變差，身體健康也是會受到影響的。

　　而不少人喜歡在睡前看會電視，等到覺得疲倦了才會睡覺，雖然人體睡著了，可是我們的大腦卻還處在一個興奮狀態(tài)。

　　中醫(yī)認為“睡覺先睡心”，只有心平氣和了，才有助睡眠，如果大腦處在興奮狀態(tài)而得不到及時的休息的話，導致第二天起床常會覺得疲勞，大腦也是昏昏沉沉的，不僅影響睡眠質量，而且也會加速大腦的衰老。

　　結語：上述五種壞習慣相信大部分人都有，人們覺得這樣的習慣很正常，或者說每天都會這樣做，實際上這些壞習慣嚴重傷害了身體，導致我們的身體被各種疾病困擾著，所以我們想要趕走疾病，想要身體健康，就一定要杜絕這五種壞習慣。