四、聽力受損

　　一些人喜歡熬夜通宵打游戲或者唱歌，不僅導致睡眠時間嚴重不足，同時也會讓自己的聽力受到損傷。

　　長期睡眠不足會讓血管處在一個緊張的狀態(tài)，這樣就會造成內耳供血不足，對聽力有著極強的傷害，導致聽力受損。

　　如果熬夜的時候還帶著耳機打游戲或者聽歌，這樣就會使耳朵受到的傷害加倍，甚至還會導致耳聾!

　　五、引發(fā)胃病

　　我們的胃部是一個比較敏感的器官，通常受到一點刺激就會引發(fā)很強烈的不適感，而保護我們的胃不被損傷，全靠胃壁的那層胃黏膜。

　　不過胃黏膜的壽命很短，平均兩到三天就要更新再生一次，而這個過程只有在夜間睡眠的時候，此時腸胃正在休息，這樣就可以幫助胃黏膜的再生。

　　但是在熬夜的時候，腸胃根本得不到休息，這樣就會阻礙胃黏膜的再生，沒有了胃黏膜的保護，分泌的胃酸就會直接造成刺激，損傷腸胃，從而容易引發(fā)胃病。

　　而不少人在熬夜的時候都習慣吃夜宵，殊不知這樣會給腸胃帶來了很大的負擔，不僅導致消化時間延長，積留在胃中的食物會引發(fā)胃酸的大量分泌，也會給胃黏膜帶來很大的傷害，不僅會引發(fā)胃病，同時也會埋下胃癌的隱患。

　　六、誘發(fā)心腦血管疾病

　　據(jù)統(tǒng)計，每年因為心腦血管疾病發(fā)作而導致猝死的人群占據(jù)死亡人數(shù)的首位，可以說，心腦血管疾病已經成為危害生命健康的“第一殺手”，除了不健康的飲食外，熬夜也是誘發(fā)心腦血管疾病的一個主要因素。

　　熬夜時人體處于緊張狀態(tài)，得不到放松，血管收縮異常，導致血壓升高，血液流通受阻，從而會誘發(fā)心腦血管疾病。

　　而調查研究發(fā)現(xiàn)，心腦血管疾病的發(fā)病呈現(xiàn)一個年輕化狀態(tài)，這與年輕人喜歡熬夜有著密不可分的聯(lián)系。

　　結語：衰老是每個人都不愿意面對的，但是很多人不清楚的是，熬夜實際上正是身體衰老的“罪魁禍首”。熬夜給我們全身每個部位都會帶來很大的傷害，這些傷害也會加速衰老的進程，所以我們一定要認識到熬夜的危害，改掉熬夜的習慣，按時休息，從而可以幫助我們的身體有效對抗衰老。

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