泡腳可以讓血液循環(huán)速度加快，還可以驅(qū)逐身體之中的寒氣，讓身體暖和起來，不再被寒氣所侵害，這一點是十分重要的，因為在冬季身體之中總會集聚大量的寒氣，如果沒有及時的去除，就會導(dǎo)致身體的健康遭受損害!因此在生活中一定要記著睡前泡腳哦!

　　四、冷水洗臉

　　很多人在早晨會有使用冷水洗臉的習(xí)慣，但是你知道嗎?在生活中早晨冷水洗臉很容易的就會導(dǎo)致身體健康遭受損害!尤其是在寒冷的冬季，這種損害會更加巨大!

　　早晨剛起床時，人的血壓還是比較低的，此時使用冷水洗臉很容易的就會導(dǎo)致血液循環(huán)速度突然加快，從而讓血管承受許多不必要的壓力，因此在寒冷的冬季起床時，一定不要急于使用冷水洗臉，好使用稍涼，溫度在25℃左右的水來洗臉!

　　五、寒涼的食物

　　寒涼的食物大都十分好吃，在生活中會引誘許多朋友忍不住口水，從而大量的食用，但是在寒冷的冬季對于這一點一定要重視起來才可以，因為寒涼的食物會導(dǎo)致身體內(nèi)部寒上加寒，如果不重視，很容易的就會讓身體健康出現(xiàn)問題!

　　所以在冬季，寒涼食物雖然不忌口，但是我們也一定要少食，只有這樣才可以讓身體的健康得到很好的保證，讓一些意料之外的疾病不再出現(xiàn)于身體上!

　　六、從不運動

　　在冬季運動?No!寒冷的冬季很多人寧愿躲在被窩中睡覺，也不愿起床運動一下保護(hù)身體，但是你知道嗎?在冬季如果長時間的不運動，會給身體帶來許多負(fù)面影響，其中免疫力下降就是一種經(jīng)常出現(xiàn)的情況!

　　而在冬季免疫力下降就意味這感冒發(fā)燒等等的疾病容易找上門來，因此在生活中對于運動就要重視起來，即使氣溫十分寒冷，我們在生活中也要堅持運動，這樣才可以有效的保護(hù)好身體的健康!

　　結(jié)語：很多人討厭冬季，認(rèn)為冬季十分寒冷，會讓身體的健康遭受損害，但是冬季損害健康的，往往是一些被我們忽視的小習(xí)慣，這些被忽視的小習(xí)慣看似作用不大，對于身體的健康卻有著諸多的影響，如果沒有重視起來，很容易給身體帶來負(fù)面損害，因此在生活中一定要重視這些習(xí)慣哦!

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