強寒潮來襲，有人出爐了“棉褲”預警地圖，這幅地圖顯示了我國不同地區(qū)的溫度差異以及是要穿棉褲還是秋褲?頗有趣味的地圖上則展現了極寒的東北地區(qū)的小伙伴們則要好幾條棉褲一起上，而暖和的南方一條秋褲便足矣。實則在這個有趣的地圖背后，引起大家對于處于寒潮中人們的深深擔心，那么該如何做才能保暖呢?

　　今天，小編就為大家詳細介紹下在強寒潮的天氣中，我們只需做好3件事情即使再冷的天氣全身都不怕冷！

　　做好3件事再冷全身也暖

　　1、護好3個怕冷部位

　　隨著強寒潮的來襲，各個地區(qū)迎來了迄今冷的天氣。天氣驟降使得人體很容易生病，同時一出門就冷透全身。

    其實，人體有幾個怕冷的部位，只要把這幾個部位保護好，全身自然會暖和，因而就算在寒冷的天氣中全身也能很暖和。

　　其中腳是全身怕冷的部位，有句俗話說的好：“腳冷則全身冷，寒從底來”，腎和脾胃的經脈都是以腳部為原穴。

    但是腳部距離心臟的位置遠，血液流動所需的時間長，因此一旦當腳底受到寒氣的侵襲，正常的血液循環(huán)則會受到阻礙，自身的熱能便會降低。

    因此，腳部保暖是很重要的，其中我們可以在晚上用熱水泡腳，從而起到刺激腳底穴位的作用，這樣能讓全身都暖和起來。

　　其次，腰部則是第二個怕冷的部位，在中醫(yī)中認為：“腰為腎之府，喜溫惡寒”，腰部受到寒氣的侵襲，便會損壞腎臟健康，從而誘發(fā)多種疾病的產生。所以我們在寒冷的天氣一定要穿中長款的外衣，不要讓腰部受到寒氣的侵襲。

　　同時，在日常還可以將雙手搓熱之后對腰部進行按摩，能很好的起到溫煦腎陽、暢達氣血的目的。

    這樣做也能很好的增強人體腎臟健康，以此抵抗疾病的產生。按摩是一種很好的養(yǎng)生方式，所以大家不妨在日常多對身體進行按揉吧！

　　此外，身體中第三個怕冷的部位則是頸部，這個部位是頭顱和軀干的主要承接部位，更是心腦血管的“要塞”。而頸部一旦受到寒氣的侵襲，便會使得寒氣透過脖子進入到全身，瞬間透心涼，同時還會誘發(fā)頸椎病、咽炎、腦血管等疾病的產生。因此，在寒潮天氣穿高領的衣服很有必要。