蜂蜜同時也是理想的護膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。

　　如果你一不小心磕著絆著了，不用擔心，蜂蜜可以來幫助你!因為，其在抗菌消炎、促進組織再生方面有獨特效果;研究發(fā)現(xiàn)，優(yōu)質(zhì)的蜂蜜在室溫下放置數(shù)年不會腐敗，足以表明，其防腐作用極強。同時實驗也證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉桿菌等革蘭陽性菌有較強的抑制作用。

　　方法也很簡單，在處理傷口時，將蜂蜜涂于患處，可減少滲出、減輕疼痛，促進傷口愈合，防止感染。

　　一個姿勢

　　中醫(yī)強調(diào)，睡眠應(yīng)“臥如弓”，可以選擇這樣的標準姿勢：身體向右側(cè)臥，屈右腿，左腿伸直;屈右肘，手掌托在頭下;左上肢伸直，放在左側(cè)大腿上，這樣的睡姿與彎月亮相仿。而這樣的睡眠姿勢就是我們常說的“側(cè)臥”。

　　中醫(yī)認為以這種姿勢入睡不損心氣，像貓一樣蜷臥后，大腦會很快就能靜下來，由興奮轉(zhuǎn)為抑制狀態(tài)，不久就能進入夢鄉(xiāng)。

　　側(cè)臥使人體內(nèi)臟器官受壓過小，胸廓活動自如，有利于呼吸，心臟也不會受到手臂、被子的壓迫，兩腿屈伸方便，身體翻轉(zhuǎn)自如。

　　側(cè)臥以右側(cè)臥為好，以左側(cè)臥及適當?shù)难雠P配合。這是因為胃、肝偏于右側(cè)，右側(cè)臥肘時，心臟受壓小，有助于血液自由循環(huán)。向左側(cè)睡時壓迫胃，使胃內(nèi)的食物不易進入小腸，不利于食物消化和吸收，還會壓迫心臟，對患有心臟病的人尤為不利。

　　對于那些血液循環(huán)差、防寒機能弱、睡覺時怕冷的人來說，側(cè)臥可使全身肌肉得到大限度的松弛，又不致壓迫心臟，使心、肝、肺、胃、腸處于自然位置，呼吸暢通，還有利于胃中食物向十二指腸輸送。

　　結(jié)語：睡眠作為生命中不可或缺的一部分，對人的身體的恢復(fù)和保健都很有裨益?？缮钪械母鞣N不如意都會讓你的睡眠大打折扣，今天為大家推薦2個關(guān)于睡眠的方式，希望可以幫助到你，擁有一個好睡眠，相當于大補了一番。

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