運(yùn)動(dòng)養(yǎng)脾

　　在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到的“五勞七傷”其中就有“久臥傷氣”一說(shuō)，久臥傷脾氣。所以，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是一種健脾方法，而且脾主肌肉，運(yùn)動(dòng)可以鍛煉肌肉，使脾氣旺。

　　“戒”也是養(yǎng)脾

　　這里的“戒”除了要戒煙酒之外，還要避免很多不良的生活習(xí)慣。

　　首先，要避免偶爾養(yǎng)脾的現(xiàn)象，中醫(yī)提倡“一年四季要養(yǎng)脾”，想要美麗，不僅僅在春天養(yǎng)脾，而且養(yǎng)生是一件長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，不宜中斷。

　　其次，養(yǎng)脾要戒冷飲、戒飲食無(wú)度、戒過(guò)多甜食。甜則傷脾，同時(shí)糖吃多了，蛋白質(zhì)糖基化，同樣引起皮膚衰老。

　　三、腸胃不好又丑又臭

　　春天也是腸胃病高發(fā)的季節(jié)，首先，春天乍暖還寒，稍有不慎，則使脾胃受傷，出現(xiàn)胃腸道病變，引起腹痛、腹瀉、消化不良等問(wèn)題。

　　其次，春天也容易上火，胃腸道上火，則容易便秘和口臭。便秘則會(huì)引起面部色斑、痘痘和口臭等。

　　所以，春天的胃腸道不好同樣會(huì)讓你變丑，那么春天該如何養(yǎng)腸胃呢?

　　春天養(yǎng)腸胃方法

　　首先，可以從飲食著手，如食用粗糧，其中的膳食纖維可以緩解便秘，對(duì)口臭、色斑和痘痘具有一定的作用。

　　其次，從保暖著手，春季胃腸道受涼是引起消化系統(tǒng)疾病的主要原因。“春捂”還是有一定道理的，給胃腸道保暖，多喝熱水，護(hù)好胃腸道，擺脫“臭”美人。

　　所以，春天想要不變丑，還是要注意養(yǎng)好身體，僅靠化妝品是不能起到作用的。

　　結(jié)語(yǔ)：上文我們簡(jiǎn)單的給大家介紹了春天變丑的原因，主要是由人體器官和環(huán)境引起的，外部環(huán)境我們無(wú)法改變，但是我們可以調(diào)養(yǎng)身體。養(yǎng)好肝，可以少斑點(diǎn)和痘痘;養(yǎng)好脾，可以少皺紋和變黑;養(yǎng)好腸胃，可以少口臭。希望通過(guò)這里的了解，你能在春天展現(xiàn)你的魅力。

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