三、熬夜

　　現(xiàn)代生活和工作往往都比較忙碌，不少人都遇到過(guò)不得不熬夜加班的情況，但是同樣也有很多人即使沒(méi)有什么要緊事也要在很晚的時(shí)候睡覺(jué)，甚至養(yǎng)成了晝伏夜出的習(xí)慣。

　　熬夜一方面會(huì)造成人體生物鐘的紊亂，另外一方面也會(huì)使褪黑素的形成受到影響，要知道這可是保證人體免疫力的重要一環(huán)。如果缺少它很容易讓白血病、乳腺癌等癌癥突破身體的防線，對(duì)我們的健康造成嚴(yán)重的后果。如果避免不了熬夜，那么也要盡量保持不要在明亮的環(huán)境之中，這樣有助于褪黑素的形成。

　　要想讓我們遠(yuǎn)離癌癥的侵襲，除了要避免養(yǎng)成這些不良的習(xí)慣外，肯定也需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高身體的免疫能力。

　　雖然現(xiàn)在的醫(yī)療條件比以前要提高了不少，但是也容易讓擁有這些不良習(xí)慣的人們放松了警惕之心，長(zhǎng)此以往就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入的不均衡。此時(shí)如果能夠及時(shí)的服用補(bǔ)鋅的口服液，那么無(wú)疑可以補(bǔ)充身體中微量元素。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是給大家?guī)?lái)的關(guān)于三種對(duì)我們的身體健康非常有害并且極有可能引發(fā)癌癥的習(xí)慣的介紹。希望大家在閱讀完本篇文章后能夠很好及時(shí)的意識(shí)到存在于自己身上的一些不太好的習(xí)慣，并且為了自己的健康而積極改正。畢竟一副健康的身體才是革命的本錢(qián)，只有真正的將這些習(xí)慣從身體中驅(qū)除出去，才能獲得恒久的健康。

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