經(jīng)過一個(gè)寒冬，我們迎來了春天，陽光明媚、春風(fēng)和煦，一切都很美好，春天讓人愛恨交加，愛它是因?yàn)樵谶@個(gè)季節(jié)能夠很好的調(diào)節(jié)身體，領(lǐng)略風(fēng)光美景，以調(diào)節(jié)身體來說，在冬天的飲食中，身體或多或少的會受到刺激，造成一些傷害，而就觀賞景物來說，各種各樣的花朵，爭奇斗艷，實(shí)在是美輪美奐。而恨它，則是因?yàn)闇囟鹊纳?，各種各樣的疾病、病菌在不知不覺中傷害身體。

　　現(xiàn)在的疾病不僅僅種類繁多，而且傳播性極強(qiáng)，往往家庭成員中一個(gè)人生病了，全家都會被傳染上，這樣的情況無疑是非常的糟糕。在春天如何有效的保健身體成了很多人關(guān)心的事情，在春天要是做這些事情，是會讓全家人員少生病的。下面來看看。

　　1、喝茶排毒

　　在冬天，因?yàn)闇囟鹊?，熱性十足的食物成了大家喜歡吃的，例如，滾燙的火鍋實(shí)在是讓人欲罷不能，在這個(gè)時(shí)候大魚大肉是有多少吃多少，要是再喝上幾杯無疑是好的事情。

　　卻不想這樣的情況是會造成身體中聚集大量的毒素，這些毒素要是不能徹底的排出體外對于健康傷害極大。同時(shí)，食物吃多了，會在腸道中聚集大量的毒素，造成便秘是小事，造成大腸癌無疑是非常的危險(xiǎn)。

　　在這個(gè)時(shí)候要是能夠把身體中的毒素排出體外無疑是一件非常重要的事情，不少會在早上起床的時(shí)候喝一杯淡鹽水，企圖通過喝淡鹽水來排出毒素，的確，喝一杯淡鹽水能夠利小便、助排毒。當(dāng)然，血壓高的人這個(gè)時(shí)候就不要喝了，以免造成傷害。

　　其實(shí)，在這個(gè)時(shí)候喝一杯茶水對于排毒同樣是有幫助的，在喝茶的時(shí)候，能夠起到排毒、提神養(yǎng)氣的作用。

　　春天是一個(gè)容易讓人困乏的季節(jié)，在春天，不少人會有犯困的情況，如何提神不少人會喝一杯咖啡來提神，其實(shí)不然，咖啡喝多了會影響到正常的代謝，對于身體是有傷害的。

　　而在這個(gè)時(shí)候要是喝一點(diǎn)茶水能夠有效的幫助提神，對于排毒也是有幫助的。

　　2、少吃藥

　　吃藥是生活中常見的事情，很多人的家中都會有一個(gè)小藥箱，里面放著各種各樣的藥物，在發(fā)現(xiàn)家人生病的時(shí)候就會吃一些。