夏天比較熱，在這個時間段中很多人只要做一些運動量變大，就會讓全身都流汗。因此大家在夏季的時候就會經(jīng)常洗澡，這樣就可以去除身上的粘膩感與汗水，人會變得更加舒適。雖然說大家?guī)缀跏敲刻於枷丛?，但你真的洗對了?

　　夏季洗澡的注意事項

　　一、不要用冷水洗澡

　　由于天氣熱很多人為了貪圖涼爽，往往會選擇用冷水洗澡來幫助身體降溫。小編想要和大家說的就是，如果你有這樣的習(xí)慣那么盡早改掉比較好，因為對于身體健康而言，沒有任何的好處。

　　首先，對于那些沒有長時間堅持用冷水洗澡的人群來說，當(dāng)你們用冷水洗澡的時候，往往會讓身體的溫度立刻降低，這無疑是一種對皮膚乃至內(nèi)臟的刺激。

　　特別是在用冷水洗澡的時候，會讓心臟加速跳動。這對于那些患有心腦血管疾病的人群而言，是非常危險的，甚至?xí)屗麄兂霈F(xiàn)休克的狀態(tài)。

　　用冷水洗完完澡之后，根本不能夠消除身體的疲勞感，甚至?xí)屢恍┤艘驗樯眢w溫度的變化而出現(xiàn)不適的癥狀，比如說感冒、頭暈等。

　　怎么解決

　　1、用熱水洗澡

　　既然在夏季的時候用冷水洗澡不好，那么大家應(yīng)該怎么洗澡比較好呢?小編告訴你，用適宜肌膚溫度的熱水洗澡其實是好的。

　　在用熱水洗澡的過程中，可以讓身體中的血液循環(huán)加快，從而有助于身體的代謝，讓你在洗完澡之后，整個人感覺到特別的放松與舒適。那么一天下來的所有疲勞以及不適癥狀就會緊跟著消除。

　　二、注意控制時間

　　有些人愛干凈，所以就會導(dǎo)致他們長時間呆在浴室中，有的甚至能洗一個多小時。其實洗澡不是說你洗的時間越長對身體越有利，又或者是你洗的時間越長對肌膚的清潔效果越好。

　　如果洗澡的時間過長，那么浴室中的水蒸氣還有溫度就會增高，這會嚴(yán)重影響大家的呼吸狀況，特別是對于那些身體素質(zhì)不好的人群而言，有可能出現(xiàn)暈厥。

　　同時長時間洗澡還會對肌膚產(chǎn)生傷害。這主要就是因為它會帶走肌膚表面的水分，時間一長，你就會發(fā)現(xiàn)自己的肌膚變得越來越差。

　　怎么解決

　　1、限制洗澡時間

　　大家在平時洗澡的時候一定要控制洗澡的時間，長不能超過二十分鐘。在這個時間段中洗澡對人的健康來說是有好處的。不僅能夠保養(yǎng)身體，而且還能夠滋養(yǎng)肌膚。