還有其他因素會導致更年期婦女易發(fā)生肥胖、變豐滿。

　　1、新陳代謝下降，熱量需要減少

　　女性進入更年期后，體內的組織細胞逐漸減少，但脂肪組織卻在逐漸增加，加上隨著年齡增長以及體力下降的原因，更年期婦女的活動量也相對減少，熱量需要也自然減少，基礎代謝降低，體內儲存的蛋白質、脂肪相對增多，由此引發(fā)肥胖、變豐滿。

　　2、遺傳性肥胖

　　如果父母是肥胖體質，隨基因不同而呈顯性和隱性遺傳也是更年期婦女容易發(fā)生肥胖、變豐滿的原因。

　　3、飲食不節(jié)、營養(yǎng)過剩

　　飲食不節(jié)制，食量攝入過多，尤其是過度食用高脂肪類食物也會導致肥胖。

　　此外，內分泌方面的原因、甲狀腺機能低下、水潴留、皮質醇增多以及痛性肥胖等也是導致更年期婦女出現(xiàn)肥胖、變豐滿的原因。

　　眾所周知，肥胖對健康極為不利，可導致患者機體免疫力下降，常常會誘發(fā)高血壓、心血管病、動脈粥樣硬化、糖尿病、結石以及肺功能不全等疾病，死亡率也隨之增高。因此，肥胖應該要引起足夠的重視。

　　怎樣預防或控制更年期肥胖?

　　世界更年期醫(yī)學會提出，停經以后的婦女重要的健康管理目標，是保持適宜體重。

　　預防或控制更年期肥胖一般采用下面幾種方法。

　　1.生活方式的改變

　　(1)循序漸進

　　增加體力活動從輕量的運動開始，逐漸加量?；顒禹椖靠梢赃x擇快步走、游泳、慢跑、打羽毛球、打乒乓球等?？觳阶呗?0～45分鐘可以消耗100～200大卡熱量。同時，盡量減少靜坐(如看電視)的時間，可以在靜態(tài)生活中穿插做操或家務勞動等體力活動。

　　(2)保證均衡飲食