四、經常體檢

　　許多人十幾年都不曾體檢一次，所以對于自己的身體情況一無所知，好的證明便是很多人連自己的血型都不知道，而這對于保護身體健康預防疾病來說顯然是很不利的。

　　要知道體檢可以幫助人們發(fā)現疾病的苗頭，讓人們能夠知道在接下來的生活中應當注意什么，合理的調節(jié)自己的生活習慣，這樣便可以輕松預防很多的疾病，因此多多體檢是很有必要的事情。

　　其實，也不需要過于平凡，一般而言60歲之前的人一直兩年間體檢一次便可以，而60歲之后的人好能夠一年體檢一次，這樣便可以很好的預防疾病出現。

　　五、按時上廁所

　　很多人因為工作或者學習的原因，往往會忽略了上廁所這件事情，知道實在憋不住了，才去廁所草草了事。

　　而這樣做往往會讓身體健康遭受嚴重的損害，甚至還會導致體內雜質變多，使得人的壽命折損，就拿一些腎臟疾病來說，有很多都是因為沒有及時如廁所導致的，因此想要保護好自己的身體，及時如廁是和好的選擇。

　　六、飲食規(guī)律

　　規(guī)律的飲食時間能夠幫助人們輕松保護身體的健康，反之，在生活中三餐不定，飲食不規(guī)律則很容易導致疾病出現，甚至有可能導致癌癥出現在身體上，這可不是開玩笑，要知道如果人不吃早餐，很容易讓腸胃受傷，而腸胃疾病惡變便容易出現癌癥。

　　因此保證飲食的規(guī)律，并且合理的搭配食物，能夠幫助人們輕松的保護身體健康，避免疾病出現在身體上。

　　七、保持良好的情緒

　　情緒這種東西看起來似乎十分神秘，并且和身體健康并沒有太大的關系，但是在生活中人如果沒有保持良好的情緒，往往會讓身體機能遭受影響，時間長了，身體機能變差疾病自然就會出現。

　　因此保持良好的情緒，是幫助人呢們預防疾病保護健康的良好方法。

　　結語：生活中想要保護好身體的健康，對于一些可以保護身體的習慣就要重視起來，只有養(yǎng)成良好的生活習慣，避免不良習慣損傷身體，才可以很好的保護自己，避免疾病出現在身體上。

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