夏季雖然多姿多彩但是對于保健養(yǎng)生來說卻是危機重重，人們在夏季稍不注意就會患上一些病癥，甚至是威脅生命的病癥，在夏季有著很多的隱形的危險，人們稍不注意，就會被它們傷害，使得健康被摧毀，甚至被死神奪走性命，那么夏季養(yǎng)生需要注意哪些事情呢?

　　夏季養(yǎng)生要注意哪些事情

　　一、預防腸胃疾病

　　到了夏季燒烤店的生意變會十分火爆，此外在夏季，各式各樣的冷飲也會十分暢銷，但是在你痛快之中腸胃可就要痛苦啦。

　　燒烤配上冰啤酒、冷飲解暑是很多人都會做的事情，但是大量吃燒烤和冰啤酒或者大量吃冷飲很容易讓腸道遭受刺激，使得腸胃血管急劇收縮，從而導致腹痛腹瀉的情況出現(xiàn)讓人痛苦不堪。

　　此外，因為啤酒中的二氧化碳等氣體的因素，會導致腸胃壓力增加，很容易讓人患上十二指腸潰瘍或者胃穿孔等危險的疾病，所以夏季對于腸胃疾病應當要做好預防才可以。

　　二、 暑濕寒濕

　　暑濕很好理解，但是夏季溫度很高，寒濕又是從何而來呢?其實在天地之間寒氣從來沒有減少過，即便是到了夏季也已讓如此，人稍不注意就會導致寒氣侵入身體，此外，空調(diào)、電風扇等降溫的物品同樣是引起寒氣的重要因素。

　　人在夏季應當避免暑濕寒濕入體，不然很容易患上關節(jié)疾病，不僅會對日常的生活造成很大的影響，嚴重的甚至還會讓人臥床不起。

　　在夏季穿好衣物，盡量讓身體保持干燥，這樣便可以很好的防止?jié)駳馊塍w，可以幫助人們有效避免濕氣導致的關節(jié)疾病。

　　三、注意避免紫外線

　　夏季陽光為熾烈，陽光中的紫外線顯然也會變的更多，而人如果沒有做好預防措施，讓身體直接暴露在紫外線的照射中，很容易就會導致皮膚變黑，甚至會出現(xiàn)蛻皮乃至皮膚疾病，或者皮膚癌的情況出現(xiàn)。

　　許多朋友在夏季因為忽視了陽光中紫外所以吃了很大的苦頭，因此在夏季出門好能夠?qū)⒈┞对谕獾钠つw擋著，避免陽光的直射，而出門游玩時好能夠涂抹適合的防曬霜，這樣便可以很好的避免紫外線所導致的危害了。