要想搞定口臭，一切都要圍繞「消滅產臭菌」進行，我們可以這么干。
1. 讓他們無家可歸
這太簡單了，刷牙、牙線清潔、刷舌苔等日常清潔，對于產臭菌們來說簡直就是地震海嘯般的天災。
研究發(fā)現，刷牙多于2次/天的人群口臭患病率遠低于刷牙少于2次/天的人，而刷舌苔則可降低嘴里口臭氣體濃度的35%～56%。
2. 讓產臭菌鬧饑荒
怎樣才能一邊讓我們吃飽喝足，一邊讓產臭菌挨餓呢?
吃完東西后趕快漱口。
不然他們會抱著你的飯渣渣悠哉悠哉地啃上一天，放上一天的屁……
另外，飯后嚼會兒無糖口香糖，刺激口水分泌也是個不錯的辦法。
流水不腐嘛，人一天能分泌1.5L的唾液，這樣嘩嘩地發(fā)洪水，產臭菌珍藏的食物都被沖跑了。
這也是為什么早晨醒來覺得口臭特別明顯的原因——人睡著后，口水的分泌很弱，這等于細菌抱著你昨天的晚餐渣啃了一整夜，噗噗放屁，第二天早上不臭才怪了。
3. 給產臭菌下藥
喝茶
沒想到吧，其實茶多酚可以抑制產臭菌的生長和產臭能力。難怪不少大叔都是飯后一杯茶，果然是老司機。大概他們也發(fā)現了，這樣口臭會輕些吧。
使用含抗菌成分的漱口水
有些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或殺死產臭菌。不過這種漱口水必須在醫(yī)生指導下選擇，不能長期使用。
4. 摒棄不良的生活習慣
到這一步產臭菌也死得差不多了，此時我們要特別注意不能做些自毀長城的事情，比如吸煙，比如喝酒。
