功效
清熱消渴，益氣寬中，補虛，壯血脈，養(yǎng)顏烏發(fā)等。其營養(yǎng)豐富，易于消化，常食能使人體健美。
芝麻
芝麻有黑、白之分，藥用以黑芝麻為佳。每百克含蛋白質19.1克，脂肪46.1克，鈣780毫克，磷516毫克，鐵22.7毫克;且含有維生素A、維生素D、維生素E、卵磷脂、脂麻素等，并含有豐富的油酸。
功效
上述這些營養(yǎng)成分都是頭發(fā)健美所必需的營養(yǎng)素。
黑大豆
黑大豆又名烏豆、黑豆、冬豆子，性味甘，平。含有優(yōu)質植物蛋白，脂肪酸、糖類、胡蘿卜素、維生素B族、葉酸、煙酸、大豆黃酮甙、異黃酮甙類物質。
功效
黑大豆具有補腎益精，活血澤膚，美發(fā)護發(fā)功效。
何首烏
何首烏又名首烏、制首烏等，性味苦、甘、澀、微溫，根和莖含蒽醌類。主要成分為大黃酚、大黃素，還含有淀粉，粗蛋白，卵磷脂。
功效
何首烏具有補肝益氣、養(yǎng)血祛風、健美延年功效。何首烏入藥、做粥、做酒常食具有使人面色紅潤，頭發(fā)烏黑的作用。
結語：以上就是小編為大家介紹的關于如何讓頭發(fā)濃密的相關知識，通過文中的介紹，相信大家已經知道了頭發(fā)稀少怎么變濃密，知道了怎樣讓頭發(fā)濃密，如此好的方法，還等什么，趕緊試試吧。
