熱愛運動健身的男人大多都是挺有魅力的，但是長期做一種運動的運動員或者健身愛好者，則會出現(xiàn)大腿粗的情況，比如一些舉重運動員，需要下盤很穩(wěn)的，有些人練得腿部肌肉甚至看起來比屁股還粗，這其實也是腿粗的原因之一，不過我們正常人適合而止就好了。

　　運動員中肌肉線條比較好看，你認為有哪些呢?小編認為游泳運動員的肌肉線條是比較好看的，都有運動到。但是呢，有些運動就不是全身性的運動了，比如：騎行，他們的肌肉都集中在腿部，上半身不發(fā)達，有的過狠了，甚至還會導致腿比屁股還粗，這個一點都不夸張。

　　有些健身愛好者也不會忘記腿部，但是過分就太畸形了，恐怖!

　　底盤很穩(wěn)的感覺有木有?

　　把腿部鍛煉出手臂的感覺，不合理呀!

　　騎行者，大腿肌肉多發(fā)達。

　　易使腿部變粗的走路方式

　　1.踢著走路：變胖腿!

　　踢著走的時候身體會向前傾，走路時只

　　有腳尖踢到地面，然后膝蓋就一彎，腳跟就往上一提。所以，走路的時候腰部很少出力，很像走小碎步一般。如果你有踢著走的習慣，那么好小心，以免使整條腿變胖。

　　2.壓腳走或踮腳尖走：導致蘿卜腿!

　　雙腳著地的時間比提腳走的人長，走的時候身體重量會整個壓在腳尖上，然后再抬起來。如果長久如此下去，會導致腿肚的肌肉越來越發(fā)達，那就會有討厭的蘿卜腿出現(xiàn)。

　　3.內(nèi)八字走法：造成O型腿!

　　很多日本女人都是內(nèi)八字走法，看起來是不是很可愛啊!可是你知道這種內(nèi)八字走法長久下來會造成O型腿。

　　4.外八字走法：產(chǎn)生X型腿!

　　如果你有外八字走法的習慣，那么請你注意，外八字走法會使膝蓋向外，感覺就沒氣質(zhì)，腿型也會變丑，甚至產(chǎn)生X型腿。

　　TIPS:能使腿部和臀部得到鍛煉的有效的有氧健身運動是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。對于OL來說，可行性強的要屬走路和爬樓梯了。