其實牙膏如果擠少了，那么就會不利于清潔口腔，但是牙膏擠多了，又會造成浪費。小編告訴大家，對于成人來說，你們在擠牙膏的時候，只要把牙膏擠到牙刷毛的一半長度就可以了，這樣的牙膏量是剛剛好合適的，大家在刷牙的時候就能夠有效的清潔口腔。

　　而對于那些年紀比較小的孩子而言，由于牙齒發(fā)育的不全面，因此家長在給孩子擠牙膏的時候，只要擠黃豆粒那么大的牙膏量就可以了。

　　小編在這里提醒一點，那就是對于有些人來說，在刷牙之前會有這樣一種習慣，那就是喜歡把牙膏放在水中沾一下水，之后再去刷牙。有人說這樣刷牙會影響牙膏的活性，而事實上，這種刷牙方式除了容易讓牙膏容易掉下來之外，并不影響刷牙的質(zhì)量，大家可根據(jù)自己的習慣進行刷牙。

　　4、水溫

　　刷牙的水溫是很多人在日常不會特別在意的，其實刷牙水的水溫決定著牙膏的活性能不能完全的釋放出來。

　　正確的刷牙水溫應(yīng)該是用接近肌膚溫度的溫水，這樣既不會對牙齒造成刺激，而且還能夠充分的激發(fā)牙膏的活性，大家在日常進行刷牙的時候，會更加有利于清潔口腔。

　　如果你喜歡用冷水又或者是比較熱的水進行刷牙，這么做會讓牙齒受到的刺激性比較大，長時間以往，容易讓牙齒變得敏感，并且還會造成一些牙齦疾病的出現(xiàn)，因此大家在刷牙的時候，多注意控制下自己刷牙水的溫度就可以了。

　　結(jié)語：以上這些就是小編今天給大家介紹的，大家在日常進行刷牙的時候，究竟有哪些地方是需要注意的，只有在平時都了解到了，這樣你在刷牙的時候才能夠有這樣一種意識，從而更好的呵護自己的牙齒健康，這樣即使你上了年紀，依然能夠讓自己的牙齒堅固，吃一些堅硬的食物時，沒有必要擔心會出現(xiàn)咬不動的情況。

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