糖尿病之所以成為“漏網(wǎng)之魚”，是因?yàn)槠湓缙跊]有明顯癥狀，很多人血糖高于正常值，但又達(dá)不到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，所以被忽視。

　　一般來說，餐后兩小時(shí)血糖值介于7.8和11.1毫摩爾/升之間就已經(jīng)屬于糖尿病前期患者。如果不及時(shí)干預(yù)，大約2/3的人會(huì)發(fā)展成糖尿病。

　　我國新診斷的2型糖尿病患者，餐后血糖升高比例比歐美人高，達(dá)到80%以上。這是因?yàn)槲覀兂Ｒ?guī)體檢只查空腹血糖，許多單純餐后血糖升高的人就會(huì)蒙混過關(guān)，使我國糖尿病漏診率高達(dá)50%。

　　糖尿病早期癥狀隱匿，要想早發(fā)現(xiàn)，就得從高危人群入手。紀(jì)立農(nóng)指出，年齡超過45歲，之前查出過血糖異常。

　　超重和肥胖的人，尤其男性腰圍大于90厘米，女性腰圍大于85厘米;有糖尿病家族史的人;代謝異常，如血脂異常、血壓偏高的人。

　　得過心腦血管疾病的人，以及有多囊卵巢綜合征的肥胖女性和生過8斤以上巨大兒的女性，都應(yīng)盡早篩查是否是糖尿病患者。另外，如果你有飲食不健康、缺乏運(yùn)動(dòng)、吸煙、酗酒、久坐等不良習(xí)慣，也得警惕糖尿病盯上你。

　　提醒大家識(shí)別“糖尿病5個(gè)早期信號(hào)”，并做出改變，遠(yuǎn)離它的困擾。

　　1.吃飽就困

　　偶爾一次不必?fù)?dān)心，但如果經(jīng)常這樣，則可能是身體報(bào)警，表明你的飲食結(jié)構(gòu)有缺陷，如飲食中精制面粉和含糖飲料食物等簡(jiǎn)單碳水化合物比重太大。長(zhǎng)期吃下去易得糖尿病。專家建議：多攝入復(fù)雜碳水化合物，如燕麥、玉米、糙米等全谷食物，各種蔬菜、水果(而非果汁)等。這些食物消化時(shí)間長(zhǎng)，不會(huì)導(dǎo)致飯后血糖猛升。

　　2.薯片上癮

　　三天不吃爆米花、薯片就難受，表明你已經(jīng)上癮了。這些食物含大量糖、鹽和脂肪，因而口感好，但也容易激起大腦獎(jiǎng)賞機(jī)制，讓人吃了還想吃。