適度的臉部按摩

　　每天花上一點(diǎn)時(shí)間，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡(luò)進(jìn)行適度按摩，但是記住每次按摩時(shí)間不要超過5分鐘，動(dòng)作要輕快溫柔，這樣能夠加速臉部血液的循環(huán)，讓肌膚變得更加柔嫩，從而還能淡化色斑形成。

　　經(jīng)期注意保養(yǎng)

　　如果你的臉上有斑點(diǎn)出現(xiàn)的話，那么在經(jīng)期的時(shí)候注重保養(yǎng)，是能夠改善斑點(diǎn)問題的，在特殊時(shí)期多吃一些有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物，讓子宮能夠得到正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，并且增加血液，給肝臟一個(gè)釋放，這樣能有效改善臉部斑點(diǎn)問題。

　　自制白正白術(shù)面膜

　　白正和白術(shù)一般在藥店都能買到，用的時(shí)候需要磨成粉末，裝在瓶子里，每天晚上洗完臉以后，取少量的粉末調(diào)和蜂蜜或者蛋清，以黏糊狀態(tài)敷在面部，三十分鐘以后清洗，美白淡斑的效果超好。

　　選對(duì)祛斑產(chǎn)品

　　很多的女性在選擇祛斑產(chǎn)品的功效上還是存在很大的盲目性。就去祛斑產(chǎn)品而言，不紅、不腫、不脫皮、不長痘，已經(jīng)是起碼的要求。

　　選擇祛斑產(chǎn)品，要注意以下幾點(diǎn)：首先，我們不應(yīng)只注重前期效果，要是要重點(diǎn)考察他的后期效果如何。

　　其次，科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明應(yīng)不含汞、鉛等有害物質(zhì)，無明顯過敏反應(yīng)。后，只有外用的產(chǎn)品，是絕對(duì)不能根治的，這點(diǎn)很重要。

　　隨時(shí)補(bǔ)水、隨時(shí)保濕

　　“水嫩”的肌膚當(dāng)然就會(huì)白皙了，想要擁有，就應(yīng)該由飲食和補(bǔ)充外在水分雙管齊下、體內(nèi)的水分有利新陳代謝、排出毒素及老舊細(xì)胞，而外在的水分則可保持肌膚濕度，補(bǔ)充流失的水分。

　　因此，每天應(yīng)至少喝足八大杯的水。如待在冷氣房中，記得在身前放一杯清水，以防止冷氣吸收水分，使肌膚干燥。

　　另外，在涂抹防曬產(chǎn)品之前，后先涂抹滋潤霜，保證肌膚的水分供養(yǎng)，而且皮膚細(xì)胞只怎樣在健康的環(huán)境下，才能更好的吸收。

　　經(jīng)常按摩面部

　　色斑一般是因人體內(nèi)氣血運(yùn)行不好造成的，可以通過不同按摩手法，非固定穴位，僅在出現(xiàn)斑塊的皮面上進(jìn)行按摩，就可以達(dá)到色斑局部活血散淤，使此處表皮與真皮間積聚的黑色素松動(dòng)，向外擴(kuò)散。