反復(fù)燒開的水不能喝

　　根據(jù)實(shí)驗(yàn)的證明，如果把水反覆地一再燒煮，會(huì)使水中的「硝酸鹽」轉(zhuǎn)變成「亞硝酸鹽」，而「亞硝酸鹽」會(huì)使人體里面的血紅蛋白變成「亞硝酸基血紅蛋白」，會(huì)讓紅血球失去了攜帶氧氣的功能。

　　因此，如果經(jīng)常飲用重復(fù)燒煮的水，可能會(huì)造成組織缺氧、呼吸急促、胸口沈悶、嘴唇及指甲呈現(xiàn)紫色，或是容易愛困等現(xiàn)象。如果再嚴(yán)重些，「亞硝酸鹽」進(jìn)入體內(nèi)之后，經(jīng)過胃酸作用，很可能再轉(zhuǎn)換成致癌物質(zhì)「亞硝胺」了。

　　平常家中反復(fù)煮的水會(huì)破壞里面對人體有益的微量元素，只剩下對人體有害的雜質(zhì)所以飲用后對人體有害無益，即使濾除雜質(zhì)飲用就好比蒸餾水也是對身體沒有好的幫助。

　　喝白開水的好處

　　通常來講，人體內(nèi)50%的水來自飲水，40%來自食物中所含的水，體內(nèi)代謝還會(huì)產(chǎn)生10%的水。因喝水在人體水來源比重大，調(diào)節(jié)飲水?dāng)z入能夠顯著改善身心狀況。

　　精神創(chuàng)造力提升

　　美國某篇文章顯示，如果你能在30天內(nèi)只喝白水，大腦反應(yīng)就會(huì)加速。

　　因?yàn)榇竽X需要氧氣才能運(yùn)轉(zhuǎn)更快，而水是供氧的重要因素。研究結(jié)果證實(shí)，每天喝水8~10杯可以令認(rèn)知能力提升30%。

　　專家解釋，如果大腦缺水，神經(jīng)海馬體的神經(jīng)傳遞就會(huì)受到影響，頭腦會(huì)比較昏沉，反應(yīng)慢。

　　看起來更年輕

　　英國一篇文章里，描述了一位42歲母親的真實(shí)經(jīng)歷。她通過連喝30天白開水的方法，解決了長期存在的頭痛和消化不良。

　　專家說，水分能夠保持細(xì)胞活性，因此，喝水可以減慢老化過程，維持肌肉和骨骼的韌性和強(qiáng)度，讓皮膚更加健康柔軟，身材更加豐滿。同樣年紀(jì)，愛喝水的人皮膚彈性更好。

　　心腦血管更健康

　　研究發(fā)現(xiàn)，相比每天喝水少于2杯的人，那些每天喝5杯水以上的人死于心臟病的可能性要低41%。

　　專家解釋說，水進(jìn)入人體后經(jīng)過20秒就能到達(dá)血液，使血液黏度降低，這會(huì)對血壓和一系列代謝疾病的癥狀起到緩解作用。

　　新陳代謝加速

　　有研究表明，不管你飲食如何，堅(jiān)持每天攝入白開水，就能有效提高新陳代謝速度。

　　據(jù)美國一項(xiàng)研究結(jié)果表明，早上剛醒，飲用大約500毫升的水，新陳代謝速度就會(huì)提高24%。

　　如果你30天只喝白水，身體就能將有害毒素和廢物盡可能多地從重要器官排出，還能幫助減少腹部脂肪。

　　結(jié)語：水是我們生命不可或缺的載體，在日常生活中，如果你想要讓自己的身體一直保持在一個(gè)比較健康的狀態(tài)，那么一定要多喝水。很多的研究表明，如果你一天喝8杯水，那么你的身體會(huì)變得更加健康長壽!