生活當(dāng)中，由于各種各樣的原因，很多人會有口臭，而口臭也是十分讓人煩惱的事情，那么口臭怎么辦呢?哪些方法可以預(yù)防口臭呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧!希望可以幫到大家哦!

　　這些小妙招可以有效預(yù)防口臭

　　1.早晚徹底刷凈牙齒

　　另外，每天至少要用一次牙線，徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。長期使用的話就沒口臭了哦。

　　2.多吃水果蔬菜

　　水果蔬菜中含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。

　　3.戒煙酒

　　煙草中的尼古丁等有害物質(zhì)會影響人體正常的血液循環(huán)，使局部免疫力下降，終引發(fā)口臭等身體疾患。又吸煙會污染呼吸道，還會使口腔變得干燥，隨著唾液量的減少，口臭也會逐漸加重。

　　4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　不良的生活作息習(xí)慣，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題，這些問題從而加重口臭的癥狀。

　　引發(fā)口臭的原因

　　1、不注重口腔衛(wèi)生

　　口內(nèi)食物殘?jiān)L期積存會在細(xì)菌作用下發(fā)酵腐敗分解，產(chǎn)生吲哚硫氫基及胺類等物質(zhì)，發(fā)出一種腐爛的惡臭。

　　2、身體其它疾病

　　不少朋友不禁疑問，自己每天認(rèn)真刷牙，怎么還會口臭?其實(shí)，有些口臭是由于身體其它部位的疾病引起的。如消化不良、肺膿腫、化膿性支氣管炎等，都會經(jīng)呼吸道排出臭味，表現(xiàn)為口臭。此外，鄰近器官，如鼻咽部或鼻腔疾病也可導(dǎo)致口臭。

　　3、戴假牙卻不注意假牙清潔

　　假牙等同于我們的牙齒，若無清潔也會產(chǎn)生氣味，從而導(dǎo)致口臭。

　　4、重口味及吸煙者

　　有些人偏愛食用大蔥、大蒜等重口辛辣食物，吸煙者，這些人的口腔也會散發(fā)出令人不快的氣味。

　　5、口腔疾病

　　蛀牙中的腐物、膿性出血或潰爛流膿等牙周疾病也也會產(chǎn)生一種腐壞的惡臭氣味。

　　長期口臭怎么辦

　　1、嚼薄荷口香糖

　　很多人喜歡嚼口香糖，口香糖可以保護(hù)牙齒和讓口氣清新。在飯后嚼口香糖可以去除口中的異味，保持口腔清新。有口臭的人如果經(jīng)常嚼口香糖可以改善口臭，時(shí)間久了可以徹底的清除口臭。