渾身乏力嗜睡的具體原因如下

　　1、夜間睡眠差，或睡眠時(shí)間過(guò)短，或有睡眠呼吸暫停，即睡覺(jué)時(shí)打呼嚕，并有呼吸間歇現(xiàn)象，影響了睡眠質(zhì)量;時(shí)間長(zhǎng)了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡，伴有頭暈、頭腦不清，可是能早期神經(jīng)衰弱的一種表現(xiàn)。

　　2、營(yíng)養(yǎng)不足容易導(dǎo)致困乏愛睡。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，會(huì)使嗜睡好轉(zhuǎn)。另外還有一種是發(fā)作性睡病，發(fā)作性睡病多在青春期以后起病，主要癥就是白天嗜睡，表現(xiàn)為不分時(shí)間、地點(diǎn)犯困，如與客人談話、或在工作中，都會(huì)有睡眠發(fā)作，發(fā)作性睡病一般不會(huì)引起其他器質(zhì)性病變。

　　3、青少年或中青年肥胖、體重超重也會(huì)引起白天過(guò)度困倦。

　　4、抑郁癥可能是白天過(guò)度困倦的主要誘因，抑郁癥患者，白天感到過(guò)于困倦的幾率是正常水平的3倍。

　　5、糖尿病，白天過(guò)度困倦與糖尿病關(guān)系密切。糖尿病出現(xiàn)日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機(jī)能減退，甲狀腺患者由于基礎(chǔ)代謝低，常有嗜睡的表現(xiàn)。

　　其實(shí)，導(dǎo)致一個(gè)人出現(xiàn)渾身乏力嗜睡的原因是有很多的，這點(diǎn)大部分人也是知道的。所以，通過(guò)上面文章的具體介紹，相信大家現(xiàn)在應(yīng)該就知道了渾身乏力嗜睡的具體原因了。以上介紹的幾點(diǎn)也就是關(guān)于渾身乏力嗜睡的主要的原因，所以大家在以后的生活中一定要好好注意這些方面。

　　嗜睡多夢(mèng)是什么原因

　　原因一、環(huán)境因素

　　不舒適的環(huán)境和習(xí)慣都會(huì)影響人的睡眠，并且會(huì)讓睡眠中的你不停的做夢(mèng)，如果過(guò)強(qiáng)的光照、噪音、過(guò)飽或過(guò)餓，過(guò)熱或過(guò)冷，以及臥具不適也都是會(huì)影響到睡眠的，睡覺(jué)之前的劇烈運(yùn)動(dòng)或者是休息時(shí)間不固定等原因也同樣會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)現(xiàn)象的出現(xiàn)。

　　原因二、軀體疾病

　　各種疼痛性疾病對(duì)人的折磨，使人在睡覺(jué)時(shí)感到痛苦，難以入睡或入睡后多夢(mèng)，如關(guān)節(jié)炎、夜尿癥、胃腸疾病、甲狀腺功能亢進(jìn)等，因此，若是疾病引起的就要進(jìn)行及時(shí)的治療。

　　原因三、心理社會(huì)因素

　　在生活中發(fā)生太多不如意或過(guò)于刺激的事，如親人亡故、尋求工作的壓力、事業(yè)上競(jìng)爭(zhēng)的壓力等等，很容易讓人產(chǎn)生焦慮、憂郁等不良的情緒，而情緒障礙是一種疾病，我們要治療，不能單純認(rèn)為它只是一種感覺(jué)，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和改善自己的情緒，這樣才會(huì)有利于睡眠。

　　原因四、藥物因素

　　有些人因?yàn)殚L(zhǎng)期的食用一些藥物或者說(shuō)是濫用藥物，這樣對(duì)睡眠也是有影響的，常見的藥物有興奮劑、鎮(zhèn)靜劑、甲狀腺素、避孕藥等等，這些藥如果長(zhǎng)期服用的話，對(duì)身體是很不好的，特別是對(duì)于睡眠方面，另外長(zhǎng)期喝酒的人，也會(huì)引起嗜睡多夢(mèng)。

　　原因五、生理因素

　　精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮等等，對(duì)人的睡眠都會(huì)有影響作用，因此我們要注意一下生理方面的因素。

　　在夜里做夢(mèng)后白天就感到有氣無(wú)力，其實(shí)這是一種心理因素所致。做夢(mèng)者總是把夢(mèng)中的內(nèi)容和自己心情不愉快的事情聯(lián)系在一起，使思想負(fù)擔(dān)加重，情緒受到壓抑，從而出現(xiàn)種種不適現(xiàn)象。

　　睡眠質(zhì)量的好壞，跟你的所思所想也有著莫大的聯(lián)系，俗話說(shuō)，日有所思夜有所夢(mèng)，所以做夢(mèng)跟你的思緒有很大的關(guān)聯(lián)，但是好不要想太多，越是有這樣的癥狀，越是要放松，睡覺(jué)就是人放松的時(shí)候，所以如果再負(fù)擔(dān)著壓力，想必這睡眠質(zhì)量一定是不好的，到終就會(huì)影響到身體健康了。

　　結(jié)語(yǔ)：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對(duì)于乏力嗜睡的相關(guān)內(nèi)容已經(jīng)有一定的了解，希望對(duì)大家能夠有所幫助，其實(shí)乏力嗜睡也是比較常見的一種癥狀，大家一定要找清楚原因再治療哦。