相信很多朋友聽過朋友圈中會(huì)有這樣的一句話：“姿勢不對，起來重睡”。其實(shí)它在開玩笑的同時(shí)也確實(shí)說了一個(gè)真相，那就是睡覺的姿勢不對是不好的，就拿午睡來說，姿勢不對，是會(huì)導(dǎo)致手臉發(fā)麻、酸痛，時(shí)間久了，還可能造成局部神經(jīng)麻痹。而且，這個(gè)動(dòng)作還會(huì)壓迫眼球、影響呼吸?？梢娝说闹匾?。
這種睡姿竟可能造成神經(jīng)麻痹 千萬要當(dāng)心
很多人喜歡午睡的時(shí)候趴在桌子上，這樣的姿勢其實(shí)是有問題的，只是大家暫時(shí)沒有發(fā)覺而已。今天我們就來說說睡午覺常見的一些問題。
趴桌子午睡起來 渾身不舒服?
一覺睡起來，哪哪都不舒服，還會(huì)流一堆口水，為什么?
想想曾經(jīng)的自己，每次在圖書館午睡醒來，手麻、臉麻，而且整個(gè)圖書館都有重影了……哦，可能是沒戴眼鏡。戴上眼鏡，扶一扶……什么!還是模糊的。
睡個(gè)午覺，眼睛是要跟著一起瞎了嗎?
當(dāng)然，在圖書館睡了很多次之后，有一天，終于了解到，這一切，都是因?yàn)樗颂N魂!
當(dāng)時(shí)的姿勢……不忍直視。
直接趴桌子上、頭枕著手臂睡。
這估計(jì)是很多人慣用的午睡姿勢。而恰恰就是這個(gè)睡姿，會(huì)導(dǎo)致手臉發(fā)麻、酸痛，時(shí)間久了，還可能造成局部神經(jīng)麻痹。而且，這個(gè)動(dòng)作還會(huì)壓迫眼球、影響呼吸。
那么午覺的正確姿勢長啥樣?
有條件的話，躺在床上或沙發(fā)上或躺椅上睡。
這個(gè)時(shí)候你可能會(huì)無奈地?fù)u搖頭：哪來的床啊躺椅啊?
其實(shí)不止一次聽到過有人會(huì)把折疊床帶到公司來睡午覺，而且很多公司還會(huì)有休息區(qū)，沙發(fā)、躺椅也不是沒有。退一步說，找個(gè)會(huì)議室，拿幾張椅子拼一拼，也能睡。
沒有這些條件的話，直接閉上眼睛，坐著在辦公椅上瞇一會(huì)兒也可以。
用這個(gè)姿勢來睡應(yīng)該也不太難，畢竟在公交車上睡過站的事兒可不少見。當(dāng)然了，你首先得保證自己坐的是個(gè)有靠背的椅子。為了睡得更舒服，還可以加個(gè)U型枕。
如果你一定要趴著睡……
好墊個(gè)軟一點(diǎn)兒的小枕頭，同時(shí)解放你的胳膊和臉。
