春季養(yǎng)生應(yīng)該先養(yǎng)肝，這是很多人都知道的道理，如果這個時候不好好養(yǎng)肝，或者養(yǎng)生不當(dāng)，是可能傷到我們的肝的，因此，我們該如何養(yǎng)肝呢?你們知道哪些養(yǎng)肝的方法呢?今天我們就來詳細(xì)的介紹一下吧~

　　春季養(yǎng)肝等于養(yǎng)命 這些秘籍不要錯過

　　首先，我們先來了解一下我們的肝臟，畢竟想要健康養(yǎng)肝也是需要一定的道理的，不是隨隨便便就能養(yǎng)好肝的。

　　肝

　　位于腹部，橫膈之下，右脅下而偏左。是人體大的腺體，重要的消化器官、代謝器官和防御器官，也是胎兒的主要造血器官，人體新陳代謝的樞紐。與膽、目、筋、爪等構(gòu)成肝系統(tǒng)。主疏泄、主藏血、主筋脈，喜條達(dá)而惡抑郁。

　　肝不好，百病叢生

　　女性的很多疾病都和肝功能失常密切相關(guān)，肝郁氣滯是直接的誘因，常見的女性疾病有乳腺增生、子宮肌瘤，神經(jīng)性頭疼、慢性胃病等。下面一起來了解下哪些女性的疾病和肝功能失常相關(guān)吧。

　　1、眼病

　　中醫(yī)講“肝開竅于目”，連著目系。所以肝經(jīng)和眼病有很大的關(guān)系，眼睛的視覺功能主要依賴肝血的濡養(yǎng)。因此，肝的功能正常與否可以通過眼睛反映出來。肝血不足可出現(xiàn)視物模糊、夜盲;肝陰虧損，則兩目干澀、視力減退;肝火上炎、則迎風(fēng)流淚。

　　2、抑郁癥

　　中醫(yī)有一個病叫郁病，和現(xiàn)在的抑郁有比較密切的關(guān)系。中醫(yī)理論認(rèn)為郁病和肝氣不疏密切相關(guān)。所以中醫(yī)治療郁病常常采用疏肝解郁的方法。

　　3、婦科病

　　中醫(yī)認(rèn)為肝主疏泄、主藏血。肝喜柔和條達(dá)，肝失疏泄，會引發(fā)很多婦科疾病，如月經(jīng)先后不定期、痛經(jīng)、閉經(jīng)、子宮肌瘤、盆腔炎，甚至是不孕癥等。

　　月經(jīng)前女性情緒不穩(wěn)定，比較急躁、愛發(fā)火，是因為肝經(jīng)不通、肝氣不舒。通過疏肝理氣的方法，這些婦科疾病是可以治好的。

　　4、乳腺增生

　　中醫(yī)認(rèn)為乳腺增生是肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀所致。肝經(jīng)走乳腺，平素情志抑郁，氣滯不舒，氣血周流失度，蘊結(jié)于乳房經(jīng)絡(luò)，使乳房經(jīng)絡(luò)阻塞不通，不通則痛。

　　肝有異，會影響脾胃的功能，津液代謝失調(diào)，痰濁內(nèi)生，氣滯血瘀挾痰結(jié)聚為核，循經(jīng)留聚乳中，故乳中結(jié)塊。

　　如何養(yǎng)肝

　　養(yǎng)護(hù)肝臟的穴位

　　1、大椎穴：乳腺問題的保健穴

　　大椎穴為手足三陽經(jīng)的交會穴，具有疏通乳腺的作用，兩手拇指指端分別按壓大椎穴兩側(cè)，同時頭部可略向后仰，一松一按，做20次，以按壓后有酸脹感為宜。