雨水將至，能反映降水現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候，氣溫開始回升，春天的腳部更進(jìn)一步，如何養(yǎng)生，顯得異常關(guān)鍵。一方面想要快速擁抱春天，另一方面，則是害怕倒春寒傷害到身體，如何保健?從多方面進(jìn)行。

　　春捂稍微長(zhǎng)一點(diǎn)

　　在春天，不要察覺到溫度回升了，就開始脫衣，適當(dāng)?shù)奈嬉稽c(diǎn)，有益健康。這是因?yàn)樯眢w在產(chǎn)熱、散熱的時(shí)候，會(huì)不斷進(jìn)行調(diào)節(jié)。

　　冬天向春天轉(zhuǎn)變，還屬于乍暖還寒，氣溫變化并不大，要是過早脫掉厚衣服，可能會(huì)因?yàn)闅鉁叵陆得黠@，造成抵抗力下降。特別是兒童，因自身免疫力低，可能會(huì)造成細(xì)菌趁機(jī)入侵身體，引起多種疾病。

　　春捂捂哪里更好

　　背部

　　在冬天，你可能會(huì)穿著棉衣，而在春天，你可能只會(huì)穿上一個(gè)襯衫，空氣中的濕氣這個(gè)時(shí)候，其實(shí)會(huì)趁虛而入，進(jìn)入到你的背部，造成陽氣受損。進(jìn)而會(huì)損傷陽氣，造成感冒。

　　腹部

　　而就腹部來說，愛美女子，這個(gè)時(shí)候會(huì)穿著漏臍裝，卻不想，這樣的裝扮容易造成寒氣進(jìn)入到腹部，造成寒性腹瀉、消化不良等。

　　足部

　　生活中有寒從足生的說法，腳部要是受涼，會(huì)讓身體得不到保暖，也會(huì)造成病疾。

　　春捂的好處

　　能更好的調(diào)節(jié)體溫

　　在春捂的過程中，能很好的調(diào)節(jié)身體體溫，我們的體溫維持在37度，其實(shí)是好的，這樣的溫度對(duì)調(diào)節(jié)身體、保健身體好處極多。通過汗液、血管的收縮能有效調(diào)節(jié)好身體，要是過早的把衣服脫下，很有可能會(huì)破壞身體的恒定體溫，影響到健康。

　　預(yù)防疾病

　　春捂的另一個(gè)作用，其實(shí)是為了抵御風(fēng)寒，春天萬物復(fù)蘇，我們身體處于冬眠的細(xì)胞這個(gè)時(shí)候，開始慢慢活躍起來，毛孔處于張開，迎來寒風(fēng)，有可能會(huì)讓人感覺到寒冷。

　　當(dāng)你沒有做好預(yù)防保健工作的時(shí)候，很有可能會(huì)患上感冒、氣管炎等病癥。

　　如何捂更健康

　　春捂有度

　　在春天，進(jìn)行春捂要做到春捂有度，對(duì)于我們穿的衣服，可以適當(dāng)?shù)亩啻┮稽c(diǎn)，但考慮到春天的風(fēng)較為柔和，可以選擇一些寬松、透氣性強(qiáng)的衣服。以免春捂的時(shí)候，因?yàn)榇┑亩嘣斐沙龊惯^多，造成傷風(fēng)感冒的發(fā)生。

　　根據(jù)溫度增減衣物

　　在進(jìn)行春捂的時(shí)候，要根據(jù)當(dāng)時(shí)的溫度，一般來說，春天早晚的溫度還是較低的，這個(gè)時(shí)候可以多捂一會(huì)兒。在中午的時(shí)候，溫度可能在10度，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p少衣服。

　　結(jié)合其它會(huì)更好

　　在春天進(jìn)行春捂，還可以把飲食、運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來，食用一些清淡食物，例如，黑米、豆類對(duì)調(diào)節(jié)身體會(huì)更好。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行跑步、步行、騎自行車，對(duì)身體保健會(huì)更加好。

　　這就是關(guān)于春天應(yīng)該進(jìn)行春捂的介紹，科學(xué)的進(jìn)行春捂對(duì)調(diào)節(jié)身體、保護(hù)身體是非常好的，希望大家多加重視，科學(xué)保健，才能讓你身體更加健康。

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