在外面工作應(yīng)酬，免不了要喝酒，喝完酒后頭疼這是再正常不過(guò)的事情了。但是怎樣又快又有效的緩解酒后的頭疼呢?為什么我們喝酒后會(huì)頭疼呢?怎樣預(yù)防我們酒后頭疼呢?下面就跟小編一起來(lái)了解一下吧。

　　酒后頭疼怎么辦快有效

　　1、毛巾熱敷

　　我們可以用熱毛巾敷頭來(lái)緩解酒后頭疼，不要用太熱的水敷，溫水就好，將毛巾放在頭疼的地方熱敷一刻鐘左右就可以了，它能夠促進(jìn)頭部血液加快流動(dòng)，緩解頭疼。

　　2、穴位按摩

　　進(jìn)行穴位按摩對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解酒后頭痛的有效方法，頭部百會(huì)穴是減輕頭痛的重要穴道，可以用雙手拇指或食指按壓此穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續(xù)30秒;同時(shí)可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復(fù)5次，可以提神醒腦、升舉陽(yáng)氣。然后也可以配合按揉兩側(cè)太陽(yáng)穴，緩解酒后頭痛的效果更好。

　　3、補(bǔ)充水分

　　喝酒頭痛是由于大腦暫時(shí)性缺水而擴(kuò)張所致，因此緩解喝酒頭痛，顯而易見(jiàn)的方法就是喝大量的水，補(bǔ)充水分，而且好是攝入富含礦物質(zhì)和電解質(zhì)的水，這樣可以幫助人體更快地排出有毒物質(zhì)，也可以選擇椰子水，因?yàn)橐铀懈缓V物質(zhì)和電解質(zhì)。

　　4、喝番茄汁

　　喝番茄汁番茄富含特殊果糖，能幫忙促進(jìn)酒精分解，可以治療酒后頭痛頭暈，喝酒頭痛的時(shí)候，不妨飲用番茄汁，一次飲用2杯，酒后頭痛能逐漸消除，也可以吃一份涼拌番茄，不過(guò)番茄汁的效果更為顯著。

　　5、喝蜂蜜水

　　喝蜂蜜水緩解酒后頭疼是一個(gè)很好的辦法，因?yàn)榉涿壑泻衅咸烟呛凸牵@兩種成分可以是酒精的分解加快，緩解頭疼，特別是對(duì)紅酒有很大的效果，因此喝完酒后可以和一杯蜂蜜水用來(lái)減輕頭疼，并且蜂蜜還有安神靜心的作用，喝完了之后可以讓人更好的進(jìn)入睡夢(mèng)。

　　6、喝醋

　　食醋中的有機(jī)酸和酒中的乙醇起酯化反應(yīng)，可以降低人體內(nèi)乙醇的濃度，達(dá)到解酒的效果，酒后頭痛可以喝一小杯(20毫升左右)食醋，然后用花露水或風(fēng)油精少量，放在水中，用毛巾蘸濕擦額頭、前胸后背還有頸椎位置，這樣做能有效緩解頭痛的現(xiàn)象。

　　7、適當(dāng)休息

　　喝酒頭痛是因?yàn)榫坪蟠碳ぴ斐傻?，所以重要的就是要適當(dāng)休息，不要做用腦過(guò)度的事情，讓大腦得到放松，頭痛發(fā)作時(shí)，應(yīng)該在光線較暗、環(huán)境安靜的房間里休息一下。