如今夏季進(jìn)入了高溫的時(shí)期，人們?nèi)菀灼诜α?，不少人出現(xiàn)了中暑的情況，除此之外，不少的疾病也非常容易在這個(gè)季節(jié)高發(fā)，因此，在高溫天氣我們更要嚴(yán)加注意防范，防止身體受到傷害，今天我們就來(lái)了解一下，高溫天氣要注意什么?

　　高溫天氣要注意什么

　　天氣進(jìn)入高溫時(shí)期，很多人都會(huì)出現(xiàn)疲勞、頭暈、頭疼的癥狀，那么，在高溫天氣，我們應(yīng)該注意些什么呢?

　　1、注意保持充足睡眠，有規(guī)律地生活和工作，增強(qiáng)免疫力;

　　2、注意出現(xiàn)頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等癥狀時(shí)，應(yīng)懷疑是中暑早期癥狀，應(yīng)立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴(yán)重應(yīng)立即到醫(yī)院治療。

　　3、注意在戶外工作時(shí)，采取有效防護(hù)措施，切忌在太陽(yáng)下長(zhǎng)時(shí)間裸曬皮膚，好帶冰涼的飲料;

　　4、盡量避開(kāi)在上午10時(shí)至下午4時(shí)這一時(shí)段出行，應(yīng)在口渴之前就補(bǔ)充水分;

　　5、注意高溫天飲食衛(wèi)生，防止胃腸感冒;

　　6、注意預(yù)防日光照曬后，日光性皮炎的發(fā)病。如果皮膚出現(xiàn)紅腫等癥狀，應(yīng)用涼水沖洗，嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院治療;

　　7、注意對(duì)特殊人群的關(guān)照，特別是老人和小孩，高溫天容易誘發(fā)老年人心腦血管疾病和小兒不良癥狀;

　　8、注意不要在陽(yáng)光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內(nèi)后，切勿立即開(kāi)空調(diào)吹;

　　人的身體特別復(fù)雜，就是我們注意上述的事項(xiàng)，并且有良好的習(xí)慣，可能也會(huì)一不小心就疾病纏身，因?yàn)?，面?duì)全國(guó)大范圍的高溫天，人的抵抗力和耐受力下降，稍不注意，就會(huì)被疾病“擊倒”。下面我們就事先早知道，夏季容易得的病癥，提前預(yù)防。

　　夏季容易得什么病

　　心腦血管疾病

　　夏季是心梗、腦梗、腦出血等心腦血管病高發(fā)期，一旦發(fā)病可能危及生命。尤其是在大量運(yùn)動(dòng)后，不管是喝水、吃涼食或是洗冷水澡，都會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管突然間收縮，致使心臟和腦血管負(fù)擔(dān)突然加重，血管壓力增高，從而出現(xiàn)一些意外。因此，本身就有心腦血管疾病的人在這個(gè)季節(jié)出現(xiàn)意外的幾率要更高。

　　專家提醒：有高血壓、心腦血管疾病的慢性病患者，尤其要慎重鍛煉，外出應(yīng)常備藥物。如出現(xiàn)不適應(yīng)速去醫(yī)院求診。