生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到眼睛出現(xiàn)疲勞的情況，那么對(duì)于這種情況，大家是怎么解決的呢?怎樣緩解眼疲勞呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于緩解眼疲勞的情況吧。

　　怎樣緩解眼疲勞

　　1.眨眼睛

　　眼睛長(zhǎng)時(shí)間的工作會(huì)讓那個(gè)眼睛處于一種很疲憊的狀態(tài)，適當(dāng)?shù)恼ＵＱ劬κ呛芎玫?，尤其是?duì)于上班族來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期的盯著電腦的屏幕，而忘記了讓眼睛休息一會(huì)，是很傷眼睛的。

　　2.眼保健操

　　可以抽出幾分鐘的時(shí)間做一下眼保健操，這樣是很有用的，可以促進(jìn)眼周的血液的循環(huán)，緩解眼睛的疲勞。

　　3.常喝茶

　　茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害，還能預(yù)防眼睛干澀引起的干眼癥。

　　4.滴眼藥水

　　眼藥水是否能潤(rùn)眼，一是看藥水成分，二是看滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對(duì)癥治療。

　　5.熨目

　　即以手掌熨目，每天晨起或睡前，取坐或立式，閉目，同時(shí)雙手掌相互快速摩擦揉搓，約半分鐘便會(huì)感到發(fā)熱發(fā)燙，隨即迅速將雙手掌按撫于雙眼上。待熱感不明顯時(shí)，再如法重復(fù)一次，每日如此循環(huán)14次。此法有通經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。

　　6.梳頭按摩法

　　用手指從頭發(fā)前面開(kāi)始往后縷。然后再?gòu)淖蟮接铱|。這樣可以讓頭皮感覺(jué)有點(diǎn)熱，主要是刺激頭部的血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，這也是緩解疲勞的。而因?yàn)檠劬皖^部的經(jīng)絡(luò)都是相通的，所以這個(gè)對(duì)眼部保健也很重要。

　　7.打呵欠、含酸梅

　　利用打呵欠流淚潤(rùn)眼固然可行，但并不是想打就能打?？诤崦反碳ぱ蹨I倒是不錯(cuò)的方法，可以有效的改善眼睛干澀。