出門在外，遇上堵車，是一件糟心的事，可能要等半天，才能疏通道路。你知道嗎?外界會遇到堵車，身體也會堵車，一旦出現(xiàn)堵車，那就糟糕了，不及時清理、疏通，可能會有大麻煩。

　　胃腸發(fā)生堵車

　　在外拼搏、工作少不了應(yīng)酬，更不用說有些人的工作就是在應(yīng)酬的酒桌上完成的。即使家人叮囑自己少在外面吃喝，但是，外出就餐依然是你無法拒絕的事情。

　　不論是硬件較差的小餐館還是高端的星級酒店，進去吃飯，確實會讓你達到飽腹狀態(tài)，但是，你的胃腸真的適合這樣吃喝嗎?狂吃海喝的背后，是腸道出現(xiàn)問題，造成胃腸道堵車，消化不良是應(yīng)該引起你關(guān)注的事情，身體吸收不同，你可能很難適應(yīng)一些酒店的油水。

　　一旦消化不良，應(yīng)減少暴飲暴食，好的方式，不如返璞歸真，每天喝點粥讓你的胃腸放松放松。在酒足飯飽之后，喝一點山楂水、麥芽水，也能清除腸胃、促進消化。

　　正視便秘更健康

　　一旦你的胃腸道發(fā)生紊亂，還有可能帶來便秘，便秘的危害實在是太大了，不乏一些人，將其稱百病之宗，可見便秘并不僅僅是我們見到的排便不暢那么簡單。當你的腸道發(fā)生“堵車”時，還可能發(fā)生某些腸道疾病，影響到內(nèi)在毒素的排出。

　　合理的調(diào)整飲食，食用纖維含量高的食物，能促進糞便排出;對于老年人來說，食用纖維含量高的食物，還可能造成輕微的腸梗阻，這時可以補充水分，再食用一些益生菌的食物，對促進排便也是極好的。

　　血管發(fā)生“堵車”

　　血管中的血液流通不暢，發(fā)生堵塞，這樣的血栓可能更多的是存在于老年人的身上，其實，血栓發(fā)生的人群，越來越年輕化，很多年輕人的血管也開始出現(xiàn)病癥。血管問題年輕化，需要引起大家的重視。

　　很多年輕人認為自己不會出現(xiàn)這些老年病，會過度的耗費自己的精力、心神，卻不想，發(fā)生腦卒、猝死的事情太多太多了。不乏一些年輕的創(chuàng)業(yè)者，工作時間遠遠多于休息時間，常常猝死在辦公桌前。

　　當血液流動發(fā)生紊亂時，可能會引起動脈粥樣硬化的發(fā)生，使得血管失去彈性，血液流動受到阻礙。

　　例如，心臟血液流動受阻，可能會出現(xiàn)心悸梗死、心律失常;腦部血液流動受阻，會出現(xiàn)腦缺血、腦梗。

　　血管發(fā)生堵塞，需要改變以往的飲食方式，就飲食來說，清淡飲食可能你是接下來要做的事情了。保持情緒的穩(wěn)定，不要過于緊張;另外養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣，例如，慢跑、太極拳都是非常不錯的運動方式。

　　可以說身體發(fā)生“堵車”的危害還是較大的，希望大家多重視，科學(xué)的進行保健，讓你能更好的調(diào)節(jié)、保健好身體，希望大家多重視，讓身體健康。

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