相信很多人在學(xué)生時(shí)代都有過(guò)這樣的體驗(yàn)，由于沒(méi)有休息好或者課業(yè)繁重等，上課經(jīng)常想睡覺(jué)，經(jīng)常都是老師在上面講，下面我們都昏昏欲睡。那么，上課想睡覺(jué)怎么辦?解決上課睡覺(jué)妙招有哪些?一起來(lái)看看吧。

　　上課想睡覺(jué)怎么辦

　　學(xué)生時(shí)代由于一直在上課，精神需要高度集中，所以下午經(jīng)常有發(fā)困的時(shí)候，下午的第一、二節(jié)課，通常都是昏昏欲睡的，這樣就錯(cuò)過(guò)了老師傳授的知識(shí)。那么，上課想睡覺(jué)怎么辦好呢?

　　1.喝水

　　上課想睡覺(jué)的時(shí)候可以試試多喝水，水喝少了是沒(méi)有什么效果的，一定要多喝，一般500毫升左右的礦泉水一次性至少要喝到三分之二，大量的喝完水后你就會(huì)一點(diǎn)困意都沒(méi)有了，大家不妨試試看。

　　2.找人講話

　　想睡覺(jué)的時(shí)候，不妨找周?chē)耐瑢W(xué)說(shuō)說(shuō)話，好是一些需要經(jīng)過(guò)大腦思考的話，這樣多說(shuō)幾句你就會(huì)不困了。

　　3.起來(lái)站著

　　沒(méi)什么不好意思的，為了你自己的學(xué)習(xí)，這是管用的一招了，初是寶寶和我們說(shuō)的“打盹了就到后面站著去”.到現(xiàn)在還印象很深刻，其實(shí)站著對(duì)腰還好，長(zhǎng)期坐著容易得脊椎病，就是站在寫(xiě)字記筆記不方便。

　　4.早上不要吃面包

　　因?yàn)槌悦姘鼤?huì)讓血液中CO2含量升高，從而導(dǎo)致血液流動(dòng)過(guò)緩，會(huì)使人感到疲勞，早上吃些高蛋白食品和水果，讓你白天精力充足。

　　5.吃零食

　　雖然覺(jué)得一邊上課一遍吃東西有點(diǎn)不好，但是只要?jiǎng)e讓老師看到，達(dá)到不困的目的還是可以的，你別告訴我你困到吃著東西也能睡著，如果那樣的話，那我勸你直接睡一覺(jué)吧。

　　6.搓臉

　　如果你剛剛覺(jué)得有點(diǎn)困意，就用手搓臉(或者抽自己耳光更有效)，讓你的血液循環(huán)起來(lái)，不至于那么困了。

　　7.洗臉

　　困的實(shí)在是不行了都處于不清醒的狀態(tài)的話，就出去洗個(gè)臉吧，當(dāng)然要和老師打報(bào)告說(shuō)去廁所，一般老師都會(huì)讓去的吧，別在飲水機(jī)洗臉，一定要用涼的，越?jīng)鲈胶谩?/p>

　　8.撿東西

　　自己把筆或者橡皮的扔到桌子底下去，然后把頭朝下去撿東西，好停頓個(gè)30s的，讓頭部血液集中，有助于消除困意，記住千萬(wàn)不要扔中性筆，中性筆一經(jīng)摔之后出油就會(huì)斷斷續(xù)續(xù)的了。