可以說溫開水就是這世界上廉價(jià)，但是其養(yǎng)生功效強(qiáng)大的一種“特殊”的功能飲料。

　　早上喝白開水好嗎

　　晨起喝涼白開有害健康

　　建議早上喝溫的白開水或者蜂蜜水比較好。一般人建議早上起來喝一杯涼白開，認(rèn)為可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，又可以潤腸通便、排毒養(yǎng)顏，但實(shí)際上這樣是會(huì)喝出病來的。

　　人體的陽氣是生命之氣，陽氣損傷之后，可以導(dǎo)致人體所有系統(tǒng)、臟腑、經(jīng)脈、肢體等發(fā)生各種各樣的病癥。

　　晨起喝涼白開，會(huì)大傷人體下焦陽氣。所以長期有這個(gè)習(xí)慣的人大多逐漸出現(xiàn)虛寒的病癥，女性出現(xiàn)痛經(jīng)甚至閉經(jīng)，男性出現(xiàn)胃病、關(guān)節(jié)疼痛、性功能降低等。所以，還是建議早上起床喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯?，不要喝涼水。起碼也是喝溫開水。

　　喝白開水注意事項(xiàng)

　　煮水：煮沸三分鐘水質(zhì)才健康

　　幾乎所有人都認(rèn)為，從安全渠道獲得的飲用水是沒有健康隱患的，因?yàn)樗芨蓛?，不?huì)變質(zhì)。但事實(shí)上，如忽略飲水的細(xì)節(jié)，再干凈的水也有變質(zhì)的可能，并悄悄危害身體的健康。要了解水是怎么變質(zhì)的，要先從它的來源說起。人們?nèi)粘：鹊乃篌w有兩種桶裝的純凈水和自家燒的開水。

　　曬水加蓋曬至25~30℃佳

　　在煮水過程中，其中的有害物質(zhì)該蒸發(fā)的蒸發(fā)、該殺滅的殺滅、但不要認(rèn)為這樣就萬事大吉了，因?yàn)樵诤人倪^程中還有很多健康雷區(qū)。

　　例如，剛燒開的水不要急著喝，應(yīng)曬到25℃-30℃再喝，在自然晾涼的過程中，有利于殘留的氯的揮發(fā)和鈣等固體物質(zhì)的沉淀，使水質(zhì)適當(dāng)軟化。在晾涼的過程中，重要的一點(diǎn)是一定要蓋上蓋子。同樣的道理，如果前一天晚上晾開水時(shí)沒蓋蓋子，這杯水就成了繁殖細(xì)菌的溫床。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于白開水的情況，相信大家通過以上的閱讀也有一定的了解了，在生活中，大家一定要多多的喝水，不然人體缺水的話，是會(huì)引起很多的健康的問題的，希望大家能夠多加的注意一下的。