兒童不宜用過熱的水長時間泡腳

　　因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

　　泡腳時間不宜過長，以15~30分鐘為宜

　　泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。

　　飯后1小時內不宜泡腳

　　吃完飯后，體內大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。因此，好飯后1小時再泡腳。

　　女性經期別自己亂用中藥泡腳

　　女性經期出現(xiàn)的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，好能夠咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況對癥用藥。

　　并非人人適用

　　對于有下肢血管動脈閉塞病變的人，泡腳或采用熱水袋、暖爐、電熱毯保暖都有可能起到反作用，甚至加重病情引發(fā)肢體壞死。有高血壓、糖尿病和長期抽煙的人士，需定期檢查慎防出現(xiàn)血管健康疾病，而不可以貿貿然泡腳。另外，易上火的特殊體質人群及足部有皮膚損傷的人群，也不宜泡腳。

　　在家足部護理的好方法

　　用熱水泡腳

　　用熱水泡腳不僅是對腳部皮膚的軟化,同時也能夠有效促進血液循環(huán),幫助身體消除水腫。軟化角質層一定要用稍燙些的水,熱水能夠進入角質層內部,使得老廢角質膨脹而變軟。也只有在角質層變軟的情況下,進行打磨和護理才不會傷害到腳部的傷口。

　　去除足部死皮

　　死皮是皮膚代謝出的老化角質層,過厚的死皮不僅有礙觀瞻,還會影響皮膚的吸收能力,因此在使用護膚產品之前一定要先將去除死皮,這時皮膚才具有吸收后續(xù)產品的能力。

　　給足部按摩

　　按摩能夠促進護膚品的吸收,對于足部護理也是同樣,特別是在腳部開裂的傷口旁邊,用按摩油稍加按摩是有效的滋潤方法。輕輕按摩之后,再給雙足涂上腳膜,吸收能力也會變好。

　　結語：泡腳加上生姜可以幫助驅寒，加上桂皮可以幫助消除水腫。但是泡腳時我們也要注意，泡腳后不可馬上睡覺、泡腳時間不可過長。兒童和經期的女性朋友好不要用過熱的水和隨便用中藥泡腳。