在我們大家住的地方周圍一定有不少花園吧，花園里一定會(huì)有鵝卵石鋪的路。那么大家知道鵝卵石對(duì)人體有什么用處嗎?我們可以光腳走在鵝卵石上，那么大家知道光腳走鵝卵石有什么好處呢?哪些人不適合走鵝卵石呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧。

　　光腳走鵝卵石的好處

　　促進(jìn)血液循環(huán)

　　1、我們的腳底有60多個(gè)穴位，光腳走鵝卵石路，能夠很好的刺激到這些穴位，從而改善體內(nèi)的血液循環(huán)狀況，提高腳部的體溫，終達(dá)到促進(jìn)全身血液循環(huán)達(dá)到正常的作用。

　　促進(jìn)新陳代謝

　　2、由于光腳走鵝卵石路能夠促進(jìn)血液循環(huán)，由于血液循環(huán)量的增加，從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，例如甲狀腺激素、腎上腺素等，這種激素能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，終達(dá)到提高人體免疫力、抵抗力的作用。

　　緩解肌肉疲勞

　　3、當(dāng)運(yùn)動(dòng)過度，體內(nèi)乳酸堆積時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)肌肉疲勞的狀況。而光腳走鵝卵石路，能夠促進(jìn)腳底以及身體其他部位的血液循環(huán)，增加肌肉的供血、供氧量，減少乳酸堆積、促進(jìn)乳酸代謝，從而緩解肌肉疲勞。

　　改善睡眠

　　4、較低有豐富的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，光腳走鵝卵石路對(duì)神經(jīng)和毛細(xì)血管有溫和良好的刺激作用。這種溫?zé)岽碳し瓷涞酱竽X皮層，對(duì)大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經(jīng)順利地向副交感神經(jīng)轉(zhuǎn)換。副交感神經(jīng)興奮后，此時(shí)人處于安靜休息狀態(tài)，從而改善睡眠、消除失眠癥。因此許多人喜愛在晚飯后去走一走鵝卵石路。

　　哪些人不適合走鵝卵石