4、按摩去除黑眼圈

　　剛剛起床的五分鐘是好去除黑眼圈的時(shí)機(jī)。有黑眼圈的人可以在起床以后用雙手做順時(shí)針方向打圈，按摩眼部周圍的肌膚，按五分鐘就可以了。這種方法就是促進(jìn)眼部皺紋血液循環(huán)，和消除黑眼圈的好簡單的方法。

　　熬夜吃什么

　　1、多喝牛奶：牛奶是和母乳接近的液體，雪白的牛奶可以快速補(bǔ)充人體的蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，讓人皮膚白皙，氣色好，熬夜的人多喝牛奶，可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，強(qiáng)化營養(yǎng)，避免身體的虧空和損耗，起到一定的保健作用。

　　2、多喝參茶：人參能補(bǔ)氣，熬夜的人身體里面的氣是失調(diào)的，所以往往在白天出現(xiàn)力不從心，發(fā)困，愛打瞌睡的問題，平時(shí)，多喝一些西洋參茶，能夠快速補(bǔ)充人體的精氣，讓你不在困倦和懈怠。

　　3、多喝三七花茶：熬夜的人普遍肝火旺，腎虧，脾氣也容易暴躁，這種情況適合喝三七花茶來調(diào)理，能夠降肝火，平燥熱，補(bǔ)腎養(yǎng)顏，而且三七花蕾是整棵三七中寶貴的地方，富含人生皂苷，抗衰老也是超一流的。

　　4、多吃核桃：核桃里面有豐富的亞油酸，對大腦特別好，能夠抗疲勞，同時(shí)也具有美白皮膚、淡化色斑的作用，每天吃幾個核桃，可以讓你越活越年輕，越活越滋潤。

　　5、多吃黃芪精：黃芪是傳統(tǒng)的中藥材，是補(bǔ)身體的佳品，黃芪精提煉自黃芪，更加罕有和珍貴，體弱的人如果必須要熬夜，建議每天都吃一些黃芪精，增強(qiáng)人體免疫力，抵御各種疾病的侵害。

　　總結(jié)：綜上所述，熬夜不會給我們帶來任何好處，所以在生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，多吃新鮮蔬菜水果。如果萬不得已熬夜，也要及早的修復(fù)回來，這樣才能得到一個健康的身體。